Freitag, 29. Juni 2018

Putengeschnetzeltes mit Staudensellerie und Aprikosen

Fleisch ist wichtig für unsere Ernährung.

Meistens essen Männer gerne Fleisch, lieber wie Gemüse. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört aber auch Fleisch dazu, nur über die Häufigkeit und das Maß scheiden sich die Geister und Gemüter, und über die Qualität. Dabei sollte es sich nicht um Billig-Fleisch aus Massentierhaltung handeln. Zum einen werden die Tiere zu schnell gemästet, um gutes Fleisch zu werden. Zum anderen leiden die Tiere doch sehr bei der Massentierhaltung. Lieber weniger Fleisch, dafür ein qualitativ hochwertigeres Fleisch kaufen. Es muss nicht jeden Tag Fleisch auf dem Teller liegen, aber ganz darauf verzichten sollte man auch nicht. Ein gesundes Mittelmaß ist durchaus sinnvoll.

Fleisch liefert Eisen, Zink, Vitamine und auch Selen, aber Fleisch kann mehr, es ist ein "Resorptionsvermittler", das bedeutet, dass Nährstoffe aus pflanzlicher Kost besser aufgenommen und vom Körper besser verwertet werden können, als dies bei einer Ernährung ohne Fleisch der Fall ist. Dies beschreibt ein Artikel über die Gründe einer Ernährung mit Fleisch.

Um eine optimale Ernährung zu gewährleisten, sollten wir also Fleisch und Gemüse kombinieren.
Für alle, die Abnehmen wollen, ist eine gute Beilage das Gemüse Staudensellerie. Dieser hilft durch seine negative Kalorienbilanz dabei, abzunehmen. Der Körper muss viel Energie aufwenden, um die vielen Ballaststoffe des Selleries zu verdauen. Er hat einen hohen Wasseranteil, und nur 16 Kalorien pro 100 Gramm. Hier noch weitere Gründe, warum das Gemüse so gesund ist.

Für mein Gericht habe ich daher diese beiden wertvollen Lebensmittel kombiniert.
Als Fleisch habe ich mich für ein Stück Putenbrust vom Metzger entschieden, und den Staudensellerie auf dem Wochenmarkt gekauft.

Die Zutaten für 2 Personen:


  • 250 g Putenbrust
  • 300 g Staudensellerie
  • 1 rote Paprika
  • 1 Becher Hüttenkäse als Dip
  • 3 Aprikosen
  • 1 Zitrone


Salz, weißer Pfeffer, Kurkuma und Kreuzkümmel zum Würzen

Die Putenbrust habe ich in Streifen geschnitten, dann in Kokosöl angebraten und mit Kurkuma, etwas Salz, den Pfeffer und Kreuzkümmel gewürzt.

Der Staudensellerie wird in Streifen geschnitten, ebenso die Blätter, und in einem Topf leicht angedünstet. Die Blätter des Selleries kann man mitessen, sie geben den Geschmack von Kräutern wieder, diese also bitte nicht wegschneiden. Die Paprika habe ich auch in Streifen geschnitten und nach 10 Dünstzeit dem Sellerie beigefügt. Der Sellerie ist etwas härter und braucht daher etwas länger wie die Paprika zum Dünsten. So sind beide Gemüsesorten nach ca. 15 Minuten noch bissfest.

Wenn das Fleisch schön durchgebraten ist, werden die Aprikosen in kleine Stück geschnitten dazu, und werden nur noch kurz untergerührt. Die Aprikosen müssen nur erwärmt werden, sie brauchen nicht kochen. Durch die Schärfe des weißen Pfeffers geben die süßen Aprikosen wieder ein besonderes Geschmackserlebnis.

Angerichtet habe ich das Fleisch neben dem Gemüse mit einem Löffel Hüttenkäse als Dip, ein paar Scheiben Zitronen und eine ungekochte Aprikose. Wer lieber Fleisch mit Soße will, kann den Hüttenkäse auch als Soße unter das Fleische einrühren und kurz erwärmen.

Eine ausgewogene Mahlzeit, die in kurzer Zeit zubereitet ist, und sich nicht um die Hüften legt.

Guten Appetit wünsche ich.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Dienstag, 26. Juni 2018

Wickelkleider - immer noch absolut 'In' im Sommer 2018

Bereits letztes Jahr hat es sehr viele dieser tollen Kleidermodelle gegeben, doch dieses Jahr sieht man sie noch mehr. Man kommt nicht an ihnen vorbei, kaum ein Label, dass nicht gleich ein paar von den Wickelkleidern anbietet.

Es ist auch nicht verwunderlich, denn durch den raffinierten Schnitt kann sie wirklich jede Frau tragen. Wickelkleider - oder im englischen Wrapped Dress - begeistern viele Frauen auf der ganzen Welt, durch ihre Bequemlichkeit, Lässigkeit und Passform. Und es ist egal, ob man Größe 34/36 hat oder eine 44/46. Sie machen jede Frau schlanker, da der Bauch durch die Raffungen kaschiert wird, und die Taille schlanker erscheinen lässt. Gerade auf Instagram werden davon sehr viele Varianten gepostet.

Photo by Christalvondelph

Die modernen Slip-Dress-Kleider sind für uns reife Frauen genauso wenig etwas, wie man nun keine T-Shirt-Kleider mehr trägt. Auch die hautengen Bodycon-Kleider sieht man gerade nicht sehr viel im Alltag, diese sind eher nun für Abendveranstaltungen angesagt. Dafür dürfen es Jeans-Kleider, Off-Shoulder-Kleider (welche Frau hat keine schönen Schultern?), aber am einfachsten und perfektesten sitzen die Wickelkleider.

Und dabei sind sie einfach unkompliziert zu tragen. Wenn sie vorne mit Bändern zu schließen sind, spielt es keine Rolle, ob man sich bei einer Party den Bauch voll schlägt, sie passen immer und engen nicht ein. Die Vorteile von Wickelkleidern habe ich hier schon letztes Jahr beschrieben. Viele Frauen denken wenn sie einen Bauch haben, müssten sie diesen unter weiten Hänge-Kleidern verstecken, was jedoch nur zur Folge hat, dass sie noch voluminöser wirken, als sie eigentlich sind. Ein Wickelkleid hingegen zaubert Kontur, und das ist es, was sie wirklich schlanker erscheinen lässt.

Das gute an den Kleidern dieses Jahr ist, dass man sie in fast allen Längen bekommt, und zu jeder Figur die richtige Länge findet. Es gibt also keine Ausreden mehr, warum man kein Kleid anziehen könnte. Auch einzelne Partien kann man mit einem Gürtel zum Beispiel gut betonen, oder einen streckenden Effekt durch einen tieferen Ausschnitt erzeugen.

Photo by Christalvondelph
Doch das Styling ist heuer ein wenig abgewandelt. Gerne werden sie mit Espadrille-Wedges oder einer Keilsandalette kombiniert, auch Mules sieht man sehr viel. Allzu tiefe Ausschnitte werden mit weißen T-Shirts bedeckt, was die Kleider noch interessanter aussehen lässt.





Ein kurzes Kleid für kleinere Frauen, mit streckenden V-Ausschnitt, mit dem typischen zweigeteilten Rock. Am Bauch die festgenähten Raffungen lassen das Kleid immer perfekt sitzen. Ich liebe diese Kleider, ob zum Einkaufen, zum Abendessen, oder im Büro, sie passen einfach überall. Deswegen habe ich schon einige dieser Modelle, gerade bei der aktuellen Wärme einfach unbezahlbar. Wie immer kaufe ich am Liebsten in Boutiquen ein, dort habe ich individuelle Mode und Beratung, kann die Kleider probieren und auch Wünsche äußern. Wie diese Wickelkleider hier, die mir Kamila von Trés Chic KK auf einen Wunsch gesucht und besorgt hat.

An kühleren Tagen trägt man eine Jeansjacke darüber, und der Look ist fertig und als Frau ist man trotzdem gut angezogen. Durch die Muster seid ihr mit den Farben der Accessoires nicht gebunden. Es passen nahezu alle Farben, die ihr zu Hause habt.


Diane von Fürstenberg hat viele dieser sagenhaften Kleider, mit jede Menge Guter-Laune Muster. Große Muster und breite Streifen sind eben angesagt. Raus aus der Einheitsfarbe und dem Einheitstrott, rein in aufregende und individuelle Mode, die Spaß macht.
Aber es gibt auch tolle günstigere Alternativen, ein paar davon habe ich euch heraus gesucht. Gerade nun zum Start des Sommer-Sales kann man tolle Schnäppchen machen.

Bei Otto zum Beispiel für große Größen ein tolles Kleid mit schönem Muster oder ein tolles gestreiftes, wie diese hier.

Wer keine Angst vor tollen Mustern hat, und nicht in der Masse untergehen will, kann sich auf Klaus Dilkrath umsehen. Dies ist schon eher die Mode der angesagten Zeit im europäischen Raum. Und schließlich wollen wir im Urlaub auch schick aussehen.

Auch auf ASOS gibt es ein schönes weibliches Wickelkleid.

Natürlich werdet ihr auch bei H&M oder bei Zara fündig.

Also liebe Damen, wenn ihr den Schlankmacher schlecht weg sucht, probiert ein Wickelkleid, ihr werdet überrascht sein! Gerade im Urlaub sind sie bequem, mondän, die meisten knittern nicht und nehmen wenig Platz im Koffer ein. Immer noch die bessere Alternative zu Shorts, die oft schlecht sitzen, zwicken und einengen.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Freitag, 22. Juni 2018

Ende der Spargelsaison - Spargel mit Salat

Am 24. Juni endet die offizielle Spargelsaison. Grund, noch einmal das gesunde Gemüse zu genießen.

An heißen Tagen möchte man oft nichts warmes, aber Salat allein macht mich zumindest auch nicht glücklich. Da ich Spargel aber mindestens genauso wie Rucola mag, dachte ich, muss auch beides gehen. Frischer Salat mit warmen Spargel. Und Pilze dürfen immer dabei sein. Also ein leichtes Essen und doch was Warmes.

Zutaten für 2 Personen:


  • 400 g Salat
  • 5 kleine Tomaten
  • Kräuter
  • 5 mittelgroße Pilze
  • 300 g Spargel
  • Erdbeeren oder Obst nach Wahl
  • Feigen-Vinaigrette
  • Basilikum
  • 1 Mozzarella

Nehmt Salat eurer Wahl, ich hab Feldsalat und Rucola als Grundzutat genommen. Dabei noch in paar Tomaten, die ich halbiere und ein paar Knoblauch-Röhrchen, die ich zu den Kräutern über den Salat gebe. Diese lege ich auch einen Servier-Teller und streue die Kräuter darüber. An Kräuter könnt ihr Petersilie und Schnittlauch nehmen, oder Gänseblümchen und Löwenzahn.

Den Spargel habe ich geschält und in 4 bis 5 cm lange Stücke geschnitten und diesen dann gekocht. Die Pilze habe ich in Streifen geschnitten und in Peperoni-Öl angebraten. Auf den Salat gebe ich die gebratenen Pilze und den in Stücke geschnitten Mozzarella.

Gewürzt werden muss es nur noch mit dem Feigen-Vinaigrette, das ich über die Pilze und den Mozzarella gebe. Wer mag, kann noch etwas Salz über die Tomaten geben. Ist der Spargel dann durch, kommt er zum Schluss über den Salat, zusammen mit ein paar Blätter Basilikum.

Voilà, fertig ist ein schnelles, leckeres und gesundes Abendessen.

Guten Appetit, alles Liebe, herzlichst Eure Silvia.

Dienstag, 19. Juni 2018

Meine Ernährung vor und nach dem Sport

Die Frage nach meiner Ernährung ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden. Doch speziell vor und nach dem Sport, ist es wichtig, das Richtige zu Essen.

Allgemein gesehen hat sich bei mir die abwechslungsreiche Ernährung bewährt. Ein gut ernährter Körper ist auch ein leistungsfähiger Körper. Die Aufnahme von vielen Nährstoffen, Eiweißen, ungesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten usw. ist wichtig und kann auch durch keine Pille ersetzt werden, wenn die Grundernährung schlecht ist. Die Zufuhr von Mineralstoffen, die der Körper verwerten kann, ist maßgeblich für den Erhalt der Muskeln. Nährstoffmangel erkennt man an vielerlei Dingen, nicht nur am abnehmenden Muskelanteil. Sei es äußerlich durch gesunde Haare, schöner Haut und festen Fingernägeln, wie auch durch Empfinden von Müdigkeit, Muskelschwäche, Übelkeit oder Schlafproblemen.

Muskeln halten unser Skelett zusammen, sie tragen den Körper und stützen ihn, besonders die Wirbelsäule profitiert von einer guten Muskulatur. Sie sind lebensnotwendig um zum Beispiel atmen zu können, oder Treppen zu steigen. Auch das Herz ist ein Muskel, den man gut versorgen und trainieren kann. Deshalb ist es wichtig, Muskeln zu stärken, gerade in einem Alter, wo diese merklich abgebaut werden.

Muskeln brauchen zum Erhalt und zum Aufbau zwei Dinge. Das sind Eiweiße und Kohlenhydrate. Das Eiweiß (Protein) versorgt die Bausteine, die Kohlenhydrate liefern die Energie für den Muskel, vereinfacht ausgedrückt.
Mein Sportstudio, das Wohnzimmer

Die Natur bietet viele Lebensmittel, mit denen wir den Bedarf abdecken können.
Eiweiß ist nicht nur in Eiern und Quark, auch in Hülsenfrüchten und Nüssen enthalten. Gute Kohlenhydrate findet man bei Haferflocken und Quinoa, sowie auch bei Hülsenfrüchten, Nüssen und Trockenfrüchten. Und getrocknete Datteln sind so lecker.

Prinzipiell ist aber eines wichtig, mit leerem Magen ist man nicht Leistungsfähig, aber mit vollen Magen kann man auch keinen Sport machen.


Ich habe für euch einmal meine Ernährung aufgeschrieben, mit der ich gut klar komme. Aber bitte beachtet, dass jeder Mensch und Körper seine eigenen Bedürfnisse hat, auf die man auch achten sollte.

Zumba Training mit Stepper
Im Sommer nutze ich eher die kühlen Morgenstunden für mein Training. Hier trinke ich morgens eine Tasse Tee, Kräutertee oder Grüntee. Durch die lange Zeit mit Migräne, die hinter mir liegt, habe ich durch allzu viele Tabletten leichte Magenprobleme. Doch auch dieses hat sich mit guter Ernährung und Sport sehr gebessert. Dazu esse ich ein paar Mandeln, manchmal auch eine Banane, je nach Hunger und Lust. Die Mandeln geben den Muskeln die erste Energie, um gut zu arbeiten. Ich merke, dass ich seltener Waden-Krämpfe bekomme, da Mandeln den Körper gut mit Mineralstoffen versorgen, mit allem was er für die sportliche Belastung braucht. Durch die Mandeln hat man etwas im Magen, und hängt nicht schlapp durch. Erst nach dem Training esse ich dann das eigentliche Frühstück, wobei ich darauf achte, dem Körper Eiweiß für die Muskeln zuzuführen. Habe ich Muskeln übermäßig beansprucht, esse ich einen Apfel. Dieser hilft der Regeneration der Muskeln. Die Eiweiß-Zufuhr erfolgt über Quark mit Obst oder Spiegeleier. Es ist für den Muskelerhalt wichtig, tagsüber immer wieder eiweißreiche  Kost zu konsumieren, denn die Einlagerung von Proteinen in den Muskeln dauert auch mehrere Stunden.
Auch Fleisch ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Ich esse zwar nicht mehr so viel Fleisch, aber es gehört für mich auch zu einer guten und abwechslungsreichen Ernährung.

Trinkt auch genügend Flüssigkeit während des Trainings. Dies ist nicht nur für den Kreislauf wichtig, sondern auch für Bandscheiben und Co. Dabei trinke ich aber nur Wasser. Zum einen betreibe ich keinen Hochleistungssport und führe die Nährstoffe durch das Essen zu, zum anderen haben viele dieser Getränke mehr Zucker, was im Widerspruch zu guter Ernährung steht.

Trainiere ich allerdings erst Abends, gerade im Winter absolviere ich mein Training oft erst gegen 19 oder 20 Uhr, achte ich darauf, dass der Magen nicht zu voll ist. Da ich normalerweise Mittags in der Arbeit etwas esse, ist die Nahrung bis abends schon verdaut. Bekomme ich aber früher Hunger, esse ich auch mal ein hartgekochtes Ei oder Oliven mit Karotten, wie hier schon mal geschrieben über Mandeln und Kürbiskerne, um eine Kleinigkeit im Magen zu haben. Zwei Stunden vor dem Training esse ich aber nichts mehr. Im Winter esse ich nach dem Training Reis, Quinoa oder Hülsenfrüchte mit Gemüse. Durch die Aufnahme abends von guten Eiweißen und Kohlenhydraten haben sich auch meine Wadenkrämpfe reduziert.

Hat man erst einmal Muskeln aufgebaut, verbrennt der Körper bei jeder Bewegung mehr Kalorien als ein untrainierter Körper. Er ist somit auf eine hochwertige Ernährung angewiesen. Sehr wichtig gegen Osteoporose ist, die Belastung der Muskeln am Knochen. Die Bildung roter Blutkörperchen in den Knochen wird angeregt und erhöht. Darum sorgt Sport auch für stabile Knochen. So heißt es in einem Artikel der UGB: "Eine steigende Krafteinwirkung regt die Osteoplasten an, neues Knochengewebe zu bilden." Dies bedeutet jedoch nicht, dass man wie ein Bodybuilder nur noch Gewichte stemmen muss, auch der Körper mit seinem Gewicht allein hat gute Effekte. Es kommt mehr darauf an, regelmäßig die Muskeln zu belasten.

Es ist nicht nur wichtig, für das allgemeine Wohlbefinden Muskeln zu trainieren und zu erhalten, sondern auch für die Knochen, sowie zur Vorbeugung diverser Krankheiten. Abgesehen davon, dass ein sportlicher Körper auch schöner aussieht, aber dies muss jeder für sich entscheiden. Vorrangig steht für mich die Gesundheit, und somit auch der ausreichenden Versorgung des Körpers und der Muskeln.
Ein gutes Powerfood nach dem Sport, das glücklich macht und die Psyche positiv beeinflusst, ist ein selbst gemachter Obstquark. Neuere Erkenntnisse bestätigen den Zusammenhang von Übergewicht und Depression und guter Ernährung und besserer Psyche. Ernährung gegen Depressionen.

Enthalten sind Quark, Chia-Samen, Flosamen, Blaubeeren, Erdbeeren, Bananen, Kirschen, Pflaumen, Zitronen, Mandeln, Kürbiskerne, Datteln, Feigen und Aprikosen. Und ein paar Blätter Oregano, den finde ich zu den Erdbeeren so lecker.

Da gerade der Hormonwandel bei Frauen in der Menopause eine Depression hervorrufen oder verstärken kann, ist eine gute Ernährung mit körperlicher Bewegung von Vorteil. Es werden dadurch Trübsal und negative Gedanken eher in den Hintergrund geschoben, da man nach dem Sport ein Glücks-Erlebnis hat, es geschafft zu haben. Die bunten Farben eines bunten Gerichtes stimmen zusätzlich positiv.

Deswegen bin ich auch kein Freund von Smoothies oder Shakes, denn mir fehlt die Appetitlichkeit des Essens an sich bei diesen Getränken. Ich sehe gerne auch, was ich zu mir nehme.

Das Wichtigste ist aber immer, sich selbst zu beobachten, was tut mir gut, was nicht. Denn in einem gesunden Körper macht das Leben nun mal mehr Spaß. Natürlich ist der Test des Blutbildes in regelmäßigen Abständen auch sinnvoll, damit man kontrollieren kann, ob man auf dem richtigen Weg ist.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia.

Freitag, 15. Juni 2018

WM 2018 in Russland

Endlich. Es ist wieder so weit. Die Weltgrößte Sportart Fußball begeistert uns für 4 Wochen mit viel Sport, aber auch Emotionen und Zusammengehörigkeitsgefühlen. Nichts treibt so viele Menschen zusammen um zu feiern und ausgelassen ihrem Interesse nach zu gehen wie eine Weltmeisterschaft im Fußball.

Ich schaue zwar normal eher selten Fußball-Spiele an, ein paar, doch bei EM und WM bin ich wann immer es geht, dabei. Schon seit meiner Jugend, als 1990 Italien die WM gewann und im Dorf die Pizzeria ein riesiges Fest abhielt. Mir gefällt die Atmosphäre beim Public Viewing, die immer sehr ausgelassen ist. Auch die Treffen bei Freunden oder Arbeitskollegen, um ein Spiel gemeinsam anzuschauen, sind immer lustige Abende. Man teilt die Leidenschaft des Spiels, feuert gemeinsam die Mannschaft an und ärgert sich zusammen bei verschenkten Toren. Die Menschen wachsen wieder mehr zusammen, man trifft sich und redet wieder mehr miteinander. Jeder feuert übereifrig die beliebtere Mannschaft an, so dass oft am nächsten Tag die Stimme nicht mehr da ist.

Die bewegenden Spiele der Isländer bei der EM 2014 waren die Spiele, die uns mit viel Herz und Emotionen bewegten. Die Agilität der Mannschaft zeigte uns, was möglich sein kann, wenn man an sich glaubt. Vielleicht werden wir auch diesmal wieder mit solchen tollen Spielen unterhalten. Lassen wir uns überraschen.

Natürlich bin ich auch im WM Fieber und habe mir als Fan ein kleines Accessoires gekauft, um meine Zugehörigkeit zu fühlen und zu zeigen. Es sind aber keine Fahnen für das Auto, oder Farbe für das Gesicht, sondern ein T-Shirt von Comma, mit einem Slogan in den Deutschland-Farben. Auf dem Shirt ist in den Farben Schwarz, Rot und Gold der tolle Slogan, der seinen Ursprung vermutlich bei den amerikanischen Cheerleadern hat,

"GO! FIGHT! WIN!"


aufgedruckt. Ein Slogan, der nicht nur im Fußball wichtig ist, sondern im ganzen Leben. Für mich bedeutet es, nur wer sich bewegt, für seine Interessen kämpft, der kann auch gewinnen. Dadurch gewinnt dieses Shirt nicht nur für diese WM an Bedeutung, sondern wird noch einige Jahre an diese WM und an meine Ziele erinnern.

Und sollte Deutschland es ins Viertelfinale schaffen, werden auch meine Fingernägel in diesen Farben glänzen.

Nun lasst uns gemeinsam für Deutschland die Daumen drücken, denn manchmal braucht man einfach auch nur ein wenig Glück. Möge die beste Mannschaft gewinnen!

Ich wünschen uns allen eine friedliche, faire und freundschaftliche WM, die durch großartige sportliche Leistungen aller Spieler hervorsticht, als Lohn für alle Spieler. Die vielen Trainings und Spiele, die sie absolviert haben, um dort hin zukommen, wo sie nun sind. Es ist ihre Zeit, sich ganz auf sich und die Mannschaft zu konzentrieren. Sie und wir haben es nicht verdient, durch gegnerische Fans oder Hooligans, die durch Gewalt auffallen wollen, abgelenkt zu werden. Ebenso wünsche ich uns allen viele tolle Momente und Erlebnisse, ein tolles Wetter und so manches fantastische Tor.

Viel Spaß euch bei der WM.

Photo by Christian
Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Dienstag, 12. Juni 2018

Plisseekleid mit Riemchensandaletten

Ein Trend, der in Verbindung mit Maxi-Kleider gerade absolut angesagt ist, sind Plisseekleider. Diese Kleider sind meist aus schimmernden, edlen und leicht transparenten Stoffen gearbeitet, sie verkörpern somit den warmen, lebensbejahenden Sommer mit beschwingter Laune.

Die Rocklänge ist dabei nicht mehr wadenlang, sondern knöchellang. Meist sind sie sommerlich ärmellos, auch schulterfrei, mit Spaghetti-Trägern, aber auch mit breiten Trägern, was uns reifen Frauen sehr entgegenkommt. Durch die Herstellung aus Polyester behalten Plisseekleider die Falten nach dem Waschen auch bei, und deswegen fallen sie so schön. Ein weiterer Vorteil, man braucht sie nicht bügeln! Sie zaubern eine tolle Figur, da die Röcke weit und schwingend sind, die weiten Schnitte kaschieren gut Problemzonen, trotzdem ist ist Frau bei der Hitze gut angezogen damit.

Photo by Christian
Es gibt sie sowohl in zarten Farben wie auch in richtigen Knallerfarben. Gerne sind die Stoffe auch transparent, wobei dann ein Unterrock oder-kleid bis zu den Oberschenkeln oder Knien eingenäht ist. Das Megastyling besteht aus einem geblümten Maxikleider mit Riemchen-Sandaletten und Korbtasche.

Diese Kleid ist von Rinascimento, hat breite Träger und im Rücken eine Schnürung. Es ist luftig leicht an den heißen Tagen zu tragen, da der Stoff fast wie Seide, leicht kühlt. Durch die Länge des Kleides wirkt man wieder größer, als man eigentlich ist.
Die Plissee-Falten schwingen beim Gehen toll mit, was einfach edel wirkt.
Zusammen mit einer mintgrünen Tasche und Riemchensandaletten mit Blockabsatz, einer langen Kette ist man perfekt für den Tag angezogen.

Photo by Christian
Photo by Kamila





Bei diesem Kleid ist eine mintgrüne Unterfütterung eingearbeitet, die bei den Knien endet. Somit ist der Stoff zwar transparent, aber man sieht trotzdem nichts durch. Die Schnürung im Rückenteil ist noch ein kleiner Hingucker, und sorgt für die optimale Passform. Die Tasche und die Sandaletten habe ich auch bei Kamila erstanden, die natürlich passend zu der Farbe des Kleides die Accessoires hat.



Aber es gibt noch mehr so tolle Kleider.
Dieses Kleid hier von Rinascimento ist der pure Wahnsinn. Wer gerne abends in der Stadt unterwegs ist, ist damit perfekt angezogen. Dieses kann euch Kamila in einem interessanten Gelb besorgen. Probieren kann man dieses Kleid bei Kamila im Très Chic KK. Die passenden Accessoires gibt es natürlich auch bei ihr.

Ein kurzes Plissee-Kleid von Comma, ein langes unifarbenes Kleid von H & M. Ebenso bei Esprit gibt es eines. Auch auf AboutYou findet man welche.

Passende Sandaletten gibt es als High Heel auf Zalando, oder auch diese Keilsandaletten von Alma en Pena passen super zu solchen Kleidern. Wer die eher niedrige Variante mag, kann auch gerne solche Sandalen dazu tragen.

Ein toller Trend, der unsere weibliche verspielte Seite voll zur Geltung bringt.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Freitag, 8. Juni 2018

Frühjahrsputz - jedes Jahr dieser Stress

Seit Wochen steht bei mir der Frühjahrsputz an, oder auch Großreinemachen, wie es andere nennen.
Ein lästiges Übel, das mich jedes Jahr immer wieder ohne Erbarmen heimsucht. Ich weiß, dass ich es machen muss, aber gerne mache ich es eben nicht.

Dieses Jahr hatte ich keine Lust darauf, also, so gar keine Lust. Kennt ihr das? Man hat etwas unangenehmes vor sich, es drückt in den Nacken, man entkommt dem nicht, egal welche Ausreden man sich einfallen lässt, es bleibt. Und täglich wird man daran erinnert, dass es noch getan werden muss. So ging es mir mit dem Frühjahrsputz.

Wie eine schwarze Wolke schwebt diese Aktion am Ende eines jeden Winters über mir, und irgendwie hatte ich das Gefühl, dass nicht schon wieder ein Jahr vorüber sein kann! War es wirklich schon wieder so weit, alles zu schrubben und putzen? Und wozu eigentlich den ganzen Stress? In einer Stunde sieht man eh nix mehr davon! Ich hatte auch keine Ausreden mehr, denn an Ostern, eine Zeit wo ich normalerweise den Frühjahrsputz mache, hatten wir noch Schnee, nun war es aber warm genug. Die anschließende Pollenzeit nach Ostern, die meine ganze Welt in ein gelbes Kleid tauchte, war schließlich auch vorbei.

Doch irgendwann musste ich mich aufraffen, hilft ja alles nichts. Mit meinem Schwedenofen muss nach der Heizperiode der Ruß aus den Vorhängen gewaschen werden und von den Fenstern, Schränken und Lampen abgewaschen werden. So nahm ich mir nach Pfingsten Urlaub dafür, opferte meine wertvollen freien Tage für dieses alljährliche Szenario.

Am Vorabend legte ich mir einen groben Plan zurecht, um nichts zu vergessen, verteilt auf 3 Tage, und fast schon freute ich mich auf das Ergebnis. Einigermaßen beruhigt ging ich ins Bett und stand am nächsten Tag voller Elan auf, hatte ich doch einen so guten Plan. Das Wetter war auch schön, so dass ich alle Fenster aufmachen konnte und die Decken und Polster zum Trocknen rauslegen konnte. Na ja, vielleicht zu schönes Wetter zum Putzen? Oder zu warm um die Fenster zu putzen? So ging ich die Treppe herunter und mit jeder Stufe nahm mein Elan ab. Nichts mehr da, gar nichts mehr. Sehnsüchtig ging ich mit meinem Kaffee auf die Terrasse und sah ich in den Garten.  Hmm, der Rasen muss auch bald wieder gemäht werden, dachte ich. Und die Büsche wuchsen auch schon wieder in den Himmel. Warum drinnen Zeit verschwenden wenn es draussen so schön ist? Sitzen wir nicht schon lange genug drinnen herum? Aber nein, heute fange ich mit dem Putzen an.

Nichtsdestotrotz scheuchte ich alle außer Haus, machte mir eine Kanne Kaffee für den Tag, legte meine Lieblingsmusik ein. Ich holte die Leiter herauf und fing an, alle Vorhänge abzumachen und vor der Waschmaschine auf verschiedene Haufen zu sortieren. Denen folgten die losen Polster, die Decken und Kissen, die unzähligen Hundekissen und Körbchen, und alles landete vor der Waschmaschine auf einem Berg, bis diese kaum mehr zu sehen war.

Erst putzte ich die zwei Fenstern in der Küche, dann räumte ich die Schränke aus und schrubbte sie von oben bis unten. Den Inhalt spülte ich ab, um es sauber wieder einzuräumen. Dabei nahm ich so viele Sachen in die Hand, die ich genau letztes Jahr auch abgespült und wieder eingeräumt hatte, aber in dem vergangenen Jahr nie benutzt hatte. Alte Kaffeekannen von Servicen, die nur noch zur Hälfte existierten?  Haushaltsgeräte, die absolute Fehlkäufe waren. Kennt ihr das auch? Da kauft man so ein tolles Gerät zur Arbeitserleichterung, dabei braucht man mehr Zeit es zusammen zu bauen und wieder abzuspülen, als ich Zeit brauche mit der Hand das Gemüse zu schälen und zu schneiden?

Warum hebt man das alles auf? Vasen und Figuren, die man nie wollte und nie vermisst hat, aber trotzdem geschenkt bekam? Salz- und Pfeffer-Streuer in 4-facher Ausführung mit allen möglichen Dekoren? Wer braucht das? Viel zu viel Ramsch einfach.

Ich fing an, diese Dinge einfach zu entsorgen. Was man ein Jahr nicht brauchte, braucht man auch im nächsten Jahr nicht. Weg, weg, weg. Die wilde Tassensammlung wurde halbiert, die Restbestände von Gläsern entsorgt, und so weiter. Jeder Schrank verbarg etwas, dass man nicht braucht. So wurde aus dem Frühjahrsputz eine Ausräum-und Sortiert-Aktion. Je mehr in aussortierte, desto mehr kam mein Elan und Schwung wieder. Ich fühlte mich viel freier, einfacher, wie wenn eine Last abfällt. So fegte ich großzügig durch die Wohnung, war kaum mehr zu bremsen. Hundekissen, Leinen, Schuhe, alte Decken, die man längst durch Neue ersetzt hatte, Vasen, Dekorationsdinge, Tischdeckchen, sogar manche Pflanzen, alte Bettwäsche und so weiter. Ich machte vor nichts halt.

Ich habe mich 3 Tage lang durch die Wohnung gefräst, geputzt, geschrubbt und ausgemistet, und abends gleich alles weg gebracht. Hey, auf dem Wertstoffhof kenne ich mich nun aus wie in meiner Hosentasche! Nun ist die Wohnung zwar nur noch halb so voll, aber immer noch voll genug um nicht kahl zu wirken. Die tägliche Reinigung ist nun einfacher, und die Dinge, dich ich jeden Tag brauche liegen griffbereit da. In den Schränken ist wieder Platz, und ich muss nicht mehr umstapeln, wenn ich etwas heraus holen will. Es war einfach nur ein befreiender Rundumschlag.

Ich habe für mich sogar einen eigenen Begriff kreiert! Ballastentsorgung. Alles was belastet und nur Arbeit macht, wird entsorgt. So einfach ist das manchmal. Man sollte viel öfter mit dem großen Besen durch sein Leben kehren und so einige Dinge entsorgen. Nicht nur Gegenstände oder Dinge. Weg mit dem worüber man sich ärgert. Dazu gehören auch schlechte Erinnerungen, Ängste oder Gefühle. Wollen wir sie in der Gegenwart? Wollen wir sie in der Zukunft? Definitiv nein. Wir wollen uns am Leben freuen wie an einer sauberen aufgeräumten Wohnung. So habe ich gedanklich gleich meine schlechten Erinnerungen am Wertstoffhof mit abgegeben. Sie werden wie mein Müll verbrannt und gehen in Rauch auf, und belasten mich nicht mehr. Wie schön es ist, ohne sie zu Leben.

Ach, so ein Frühjahrsputz kann schon was Schönes sein. Die Anstrengung lohnt sich. Oft muss man einfach nur etwas in Angriff nehmen und es läuft besser wie erwartet.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Montag, 4. Juni 2018

Streifen sind In

Muster aller Art zieren zur Zeit das Straßenbild, aber ein Muster-Mix erobert gerade die Straßen der großen Metropolen. Streifen. Diese zieren die Kleidungsstücke meist längs, sie strecken also, man wirkt schlanker und größer, sie schmeicheln unserer Figur. Deshalb sind sie so beliebt bei uns Damen.

Es sind eher die plakativen Streifen, breiten Streifen, in verschiedenen auffälligen Farben. Ob als Hose, Culotte, Shorts, Rock, Oberteil, Badeanzug, Blusen, Blazer oder Maxi-Kleid, man findet sie in allen Läden. Die Hosen sind weit und leger geschnitten, sie liegen nicht an, genauso wie die Paperbag-Shorts, haben sie einen höheren Bund und auch oft vorne Bänder zum Binden. Diese weiten Shorts sind deshalb auch Bürotauglich geworden.

Darüber trägt man weite, lange Blazer, im Oversize-Look, mit leichten Tops mit Spaghetti-Trägern, im Lingerie-Look aus Satin, oder einfache ärmellose Oberteile. Die Shirts werden nun komplett in die Hose gesteckt, was "angezogener" wirkt und eher den Anzug-Stil vermittelt, aber eben auf legere Weise.

Photo by Christian
Diese Shorts habe ich bei Très Chic KK bekommen, ebenso den Blazer und das Shirt.
Die Shorts hat zwei Bänder an der Seite angenäht, damit man vorne einen schönen losen Knoten machen kann. Dies unterstütz die legere Leichtigkeit des Looks.
Der Blazer ist ebenfalls gestreift, jedoch mit zwei nebeneinander liegenden Streifen, die diesen Blog-Streifen-Look etwas feiner wieder geben.

Darunter ein Top, weit und luftig und aus glänzendem Stoff,  mit schmalen Trägern. Die Farben Schwarz, Weiß und Rot sind dabei dieses Jahr der absolute Renner im Streifen-Look. Man könnte also eine rote weite Hose, als Paperbag-Hose oder Chino-Hose tragen, ein schwarzes Top und einen weiß-gestreiften Blazer dazu.



Photo by Christian



Für die warmen Tage sind diese Shorts angenehm zu tragen, schön dass sie jetzt auch im Büro getragen werden können. Dazu kann es ein flacher Schuh sein, wie ein Mules zum Beispiel, oder Kitten Heels, auch halbhohe Sandaletten passen gut darauf. Im Büro würde ich auch eine Bluse mit Volants-Ärmeln anziehen, damit man etwas angezogener wirkt.

Trägt man einfarbige Shorts, kann das Oberteil gestreift sein. Leinen-Shorts sind nun auch sehr modern und unterstreichen noch ein wenig mehr den edlen-lässigen Chic.




















Die gestreiften Shorts gibt es zum Beispiel bei Zalando oder bei Zara, auch bei H & M erhältlich.

Von Comma, gibt es ein Model mit feinen Streifen und Bindeband.
Einfarbige Modelle findet man auch bei Opus mit gestreiften Oberteil tragbar.

Lange und weite gestreifte Hosen wie diese zum Beispiel, sehr schön mit dem Top, oder diese bei Zalando findet man überall, wo Mode groß geschrieben wird.

Auch diese Kombi, bei Zara erhältlich, ist sehr schön.

Die Blazer kann man zu vielen anderen Hosen natürlich auch kombinieren, hier lohnt sich ein Invest immer. Gestreifter Blazer von Zalando, oder diesen hier.

Wer es farbenfroher mag, kann auch auf diese Kombi zurück greifen.

Die Tops sind ebenso auf Zalando, auf Zara, oder von Comma, passend erhältlich.

Also keine Angst vor Mustern, diese können auch die Silhouette unterstützen. Chic und doch luftig in den überhitzen Büros sind Shorts angenehm zu tragen, durch die weiten Schnitte einfach nur bequem. Wer es lieber bedeckter will, kann die langen luftigen Hosen wählen.

Alles Liebe, herzlichst, Eure Silvia

Blogumzug

Es gibt mich noch. Nur woanders! Neuer Blog unter : https://www.silviatopage.de/