Ende der Spargelsaison - Spargel mit Salat

Am 24. Juni endet die offizielle Spargelsaison. Grund, noch einmal das gesunde Gemüse zu genießen.

An heißen Tagen möchte man oft nichts warmes, aber Salat allein macht mich zumindest auch nicht glücklich. Da ich Spargel aber mindestens genauso wie Rucola mag, dachte ich, muss auch beides gehen. Frischer Salat mit warmen Spargel. Und Pilze dürfen immer dabei sein. Also ein leichtes Essen und doch was Warmes.

Zutaten für 2 Personen:

• 400 g Salat
• 5 kleine Tomaten
• Kräuter
• 5 mittelgroße Pilze
• 300 g Spargel
• Erdbeeren oder Obst nach Wahl
• Feigen-Vinaigrette
• Basilikum
• 1 Mozzarella

Nehmt Salat eurer Wahl, ich hab Feldsalat und Rucola als Grundzutat genommen. Dabei noch in paar Tomaten, die ich halbiere und ein paar Knoblauch-Röhrchen, die ich zu den Kräutern über den Salat gebe. Diese lege ich auch einen Servier-Teller und streue die Kräuter darüber. An Kräuter könnt ihr Petersilie und Schnittlauch nehmen, oder Gänseblümchen und Löwenzahn.

Den Spargel habe ich geschält und in 4 bis 5 cm lange Stücke geschnitten und diesen dann gekocht. Die Pilze habe ich in Streifen geschnitten und in Peperoni-Öl angebraten. Auf den Salat gebe ich die gebratenen Pilze und den in Stücke geschnitten Mozzarella.

Gewürzt werden muss es nur noch mit dem Feigen-Vinaigrette, das ich über die Pilze und den Mozzarella gebe. Wer mag, kann noch etwas Salz über die Tomaten geben. Ist der Spargel dann durch, kommt er zum Schluss über den Salat, zusammen mit ein paar Blätter Basilikum.

Voilà, fertig ist ein schnelles, leckeres und gesundes Abendessen.

Guten Appetit, alles Liebe, herzlichst Eure Silvia.

Meine Ernährung vor und nach dem Sport

Die Frage nach meiner Ernährung ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden. Doch speziell vor und nach dem Sport, ist es wichtig, das Richtige zu Essen.

Allgemein gesehen hat sich bei mir die abwechslungsreiche Ernährung bewährt. Ein gut ernährter Körper ist auch ein leistungsfähiger Körper. Die Aufnahme von vielen Nährstoffen, Eiweißen, ungesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten usw. ist wichtig und kann auch durch keine Pille ersetzt werden, wenn die Grundernährung schlecht ist. Die Zufuhr von Mineralstoffen, die der Körper verwerten kann, ist maßgeblich für den Erhalt der Muskeln. Nährstoffmangel erkennt man an vielerlei Dingen, nicht nur am abnehmenden Muskelanteil. Sei es äußerlich durch gesunde Haare, schöner Haut und festen Fingernägeln, wie auch durch Empfinden von Müdigkeit, Muskelschwäche, Übelkeit oder Schlafproblemen.

Muskeln halten unser Skelett zusammen, sie tragen den Körper und stützen ihn, besonders die Wirbelsäule profitiert von einer guten Muskulatur. Sie sind lebensnotwendig um zum Beispiel atmen zu können, oder Treppen zu steigen. Auch das Herz ist ein Muskel, den man gut versorgen und trainieren kann. Deshalb ist es wichtig, Muskeln zu stärken, gerade in einem Alter, wo diese merklich abgebaut werden.

Muskeln brauchen zum Erhalt und zum Aufbau zwei Dinge. Das sind Eiweiße und Kohlenhydrate. Das Eiweiß (Protein) versorgt die Bausteine, die Kohlenhydrate liefern die Energie für den Muskel, vereinfacht ausgedrückt.

Mein Sportstudio, das Wohnzimmer

Die Natur bietet viele Lebensmittel, mit denen wir den Bedarf abdecken können.
Eiweiß ist nicht nur in Eiern und Quark, auch in Hülsenfrüchten und Nüssen enthalten. Gute Kohlenhydrate findet man bei Haferflocken und Quinoa, sowie auch bei Hülsenfrüchten, Nüssen und Trockenfrüchten. Und getrocknete Datteln sind so lecker.

Prinzipiell ist aber eines wichtig, mit leerem Magen ist man nicht Leistungsfähig, aber mit vollen Magen kann man auch keinen Sport machen.


Ich habe für euch einmal meine Ernährung aufgeschrieben, mit der ich gut klar komme. Aber bitte beachtet, dass jeder Mensch und Körper seine eigenen Bedürfnisse hat, auf die man auch achten sollte.

Zumba Training mit Stepper

Im Sommer nutze ich eher die kühlen Morgenstunden für mein Training. Hier trinke ich morgens eine Tasse Tee, Kräutertee oder Grüntee. Durch die lange Zeit mit Migräne, die hinter mir liegt, habe ich durch allzu viele Tabletten leichte Magenprobleme. Doch auch dieses hat sich mit guter Ernährung und Sport sehr gebessert. Dazu esse ich ein paar Mandeln, manchmal auch eine Banane, je nach Hunger und Lust. Die Mandeln geben den Muskeln die erste Energie, um gut zu arbeiten. Ich merke, dass ich seltener Waden-Krämpfe bekomme, da Mandeln den Körper gut mit Mineralstoffen versorgen, mit allem was er für die sportliche Belastung braucht. Durch die Mandeln hat man etwas im Magen, und hängt nicht schlapp durch. Erst nach dem Training esse ich dann das eigentliche Frühstück, wobei ich darauf achte, dem Körper Eiweiß für die Muskeln zuzuführen. Habe ich Muskeln übermäßig beansprucht, esse ich einen Apfel. Dieser hilft der Regeneration der Muskeln. Die Eiweiß-Zufuhr erfolgt über Quark mit Obst oder Spiegeleier. Es ist für den Muskelerhalt wichtig, tagsüber immer wieder eiweißreiche  Kost zu konsumieren, denn die Einlagerung von Proteinen in den Muskeln dauert auch mehrere Stunden.
Auch Fleisch ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Ich esse zwar nicht mehr so viel Fleisch, aber es gehört für mich auch zu einer guten und abwechslungsreichen Ernährung.

Trinkt auch genügend Flüssigkeit während des Trainings. Dies ist nicht nur für den Kreislauf wichtig, sondern auch für Bandscheiben und Co. Dabei trinke ich aber nur Wasser. Zum einen betreibe ich keinen Hochleistungssport und führe die Nährstoffe durch das Essen zu, zum anderen haben viele dieser Getränke mehr Zucker, was im Widerspruch zu guter Ernährung steht.

Trainiere ich allerdings erst Abends, gerade im Winter absolviere ich mein Training oft erst gegen 19 oder 20 Uhr, achte ich darauf, dass der Magen nicht zu voll ist. Da ich normalerweise Mittags in der Arbeit etwas esse, ist die Nahrung bis abends schon verdaut. Bekomme ich aber früher Hunger, esse ich auch mal ein hartgekochtes Ei oder Oliven mit Karotten, wie hier schon mal geschrieben über Mandeln und Kürbiskerne, um eine Kleinigkeit im Magen zu haben. Zwei Stunden vor dem Training esse ich aber nichts mehr. Im Winter esse ich nach dem Training Reis, Quinoa oder Hülsenfrüchte mit Gemüse. Durch die Aufnahme abends von guten Eiweißen und Kohlenhydraten haben sich auch meine Wadenkrämpfe reduziert.

Hat man erst einmal Muskeln aufgebaut, verbrennt der Körper bei jeder Bewegung mehr Kalorien als ein untrainierter Körper. Er ist somit auf eine hochwertige Ernährung angewiesen. Sehr wichtig gegen Osteoporose ist, die Belastung der Muskeln am Knochen. Die Bildung roter Blutkörperchen in den Knochen wird angeregt und erhöht. Darum sorgt Sport auch für stabile Knochen. So heißt es in einem Artikel der UGB: "Eine steigende Krafteinwirkung regt die Osteoplasten an, neues Knochengewebe zu bilden." Dies bedeutet jedoch nicht, dass man wie ein Bodybuilder nur noch Gewichte stemmen muss, auch der Körper mit seinem Gewicht allein hat gute Effekte. Es kommt mehr darauf an, regelmäßig die Muskeln zu belasten.

Es ist nicht nur wichtig, für das allgemeine Wohlbefinden Muskeln zu trainieren und zu erhalten, sondern auch für die Knochen, sowie zur Vorbeugung diverser Krankheiten. Abgesehen davon, dass ein sportlicher Körper auch schöner aussieht, aber dies muss jeder für sich entscheiden. Vorrangig steht für mich die Gesundheit, und somit auch der ausreichenden Versorgung des Körpers und der Muskeln.

Ein gutes Powerfood nach dem Sport, das glücklich macht und die Psyche positiv beeinflusst, ist ein selbst gemachter Obstquark. Neuere Erkenntnisse bestätigen den Zusammenhang von Übergewicht und Depression und guter Ernährung und besserer Psyche. Ernährung gegen Depressionen.

Enthalten sind Quark, Chia-Samen, Flosamen, Blaubeeren, Erdbeeren, Bananen, Kirschen, Pflaumen, Zitronen, Mandeln, Kürbiskerne, Datteln, Feigen und Aprikosen. Und ein paar Blätter Oregano, den finde ich zu den Erdbeeren so lecker.

Da gerade der Hormonwandel bei Frauen in der Menopause eine Depression hervorrufen oder verstärken kann, ist eine gute Ernährung mit körperlicher Bewegung von Vorteil. Es werden dadurch Trübsal und negative Gedanken eher in den Hintergrund geschoben, da man nach dem Sport ein Glücks-Erlebnis hat, es geschafft zu haben. Die bunten Farben eines bunten Gerichtes stimmen zusätzlich positiv.

Deswegen bin ich auch kein Freund von Smoothies oder Shakes, denn mir fehlt die Appetitlichkeit des Essens an sich bei diesen Getränken. Ich sehe gerne auch, was ich zu mir nehme.

Das Wichtigste ist aber immer, sich selbst zu beobachten, was tut mir gut, was nicht. Denn in einem gesunden Körper macht das Leben nun mal mehr Spaß. Natürlich ist der Test des Blutbildes in regelmäßigen Abständen auch sinnvoll, damit man kontrollieren kann, ob man auf dem richtigen Weg ist.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia.

WM 2018 in Russland

Endlich. Es ist wieder so weit. Die Weltgrößte Sportart Fußball begeistert uns für 4 Wochen mit viel Sport, aber auch Emotionen und Zusammengehörigkeitsgefühlen. Nichts treibt so viele Menschen zusammen um zu feiern und ausgelassen ihrem Interesse nach zu gehen wie eine Weltmeisterschaft im Fußball.

Ich schaue zwar normal eher selten Fußball-Spiele an, ein paar, doch bei EM und WM bin ich wann immer es geht, dabei. Schon seit meiner Jugend, als 1990 Italien die WM gewann und im Dorf die Pizzeria ein riesiges Fest abhielt. Mir gefällt die Atmosphäre beim Public Viewing, die immer sehr ausgelassen ist. Auch die Treffen bei Freunden oder Arbeitskollegen, um ein Spiel gemeinsam anzuschauen, sind immer lustige Abende. Man teilt die Leidenschaft des Spiels, feuert gemeinsam die Mannschaft an und ärgert sich zusammen bei verschenkten Toren. Die Menschen wachsen wieder mehr zusammen, man trifft sich und redet wieder mehr miteinander. Jeder feuert übereifrig die beliebtere Mannschaft an, so dass oft am nächsten Tag die Stimme nicht mehr da ist.

Die bewegenden Spiele der Isländer bei der EM 2014 waren die Spiele, die uns mit viel Herz und Emotionen bewegten. Die Agilität der Mannschaft zeigte uns, was möglich sein kann, wenn man an sich glaubt. Vielleicht werden wir auch diesmal wieder mit solchen tollen Spielen unterhalten. Lassen wir uns überraschen.

Natürlich bin ich auch im WM Fieber und habe mir als Fan ein kleines Accessoires gekauft, um meine Zugehörigkeit zu fühlen und zu zeigen. Es sind aber keine Fahnen für das Auto, oder Farbe für das Gesicht, sondern ein T-Shirt von Comma, mit einem Slogan in den Deutschland-Farben. Auf dem Shirt ist in den Farben Schwarz, Rot und Gold der tolle Slogan, der seinen Ursprung vermutlich bei den amerikanischen Cheerleadern hat,

"GO! FIGHT! WIN!"

aufgedruckt. Ein Slogan, der nicht nur im Fußball wichtig ist, sondern im ganzen Leben. Für mich bedeutet es, nur wer sich bewegt, für seine Interessen kämpft, der kann auch gewinnen. Dadurch gewinnt dieses Shirt nicht nur für diese WM an Bedeutung, sondern wird noch einige Jahre an diese WM und an meine Ziele erinnern.

Und sollte Deutschland es ins Viertelfinale schaffen, werden auch meine Fingernägel in diesen Farben glänzen.

Nun lasst uns gemeinsam für Deutschland die Daumen drücken, denn manchmal braucht man einfach auch nur ein wenig Glück. Möge die beste Mannschaft gewinnen!

Ich wünschen uns allen eine friedliche, faire und freundschaftliche WM, die durch großartige sportliche Leistungen aller Spieler hervorsticht, als Lohn für alle Spieler. Die vielen Trainings und Spiele, die sie absolviert haben, um dort hin zukommen, wo sie nun sind. Es ist ihre Zeit, sich ganz auf sich und die Mannschaft zu konzentrieren. Sie und wir haben es nicht verdient, durch gegnerische Fans oder Hooligans, die durch Gewalt auffallen wollen, abgelenkt zu werden. Ebenso wünsche ich uns allen viele tolle Momente und Erlebnisse, ein tolles Wetter und so manches fantastische Tor.

Viel Spaß euch bei der WM.

Photo by Christian

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Plisseekleid mit Riemchensandaletten

Ein Trend, der in Verbindung mit Maxi-Kleider gerade absolut angesagt ist, sind Plisseekleider. Diese Kleider sind meist aus schimmernden, edlen und leicht transparenten Stoffen gearbeitet, sie verkörpern somit den warmen, lebensbejahenden Sommer mit beschwingter Laune.

Die Rocklänge ist dabei nicht mehr wadenlang, sondern knöchellang. Meist sind sie sommerlich ärmellos, auch schulterfrei, mit Spaghetti-Trägern, aber auch mit breiten Trägern, was uns reifen Frauen sehr entgegenkommt. Durch die Herstellung aus Polyester behalten Plisseekleider die Falten nach dem Waschen auch bei, und deswegen fallen sie so schön. Ein weiterer Vorteil, man braucht sie nicht bügeln! Sie zaubern eine tolle Figur, da die Röcke weit und schwingend sind, die weiten Schnitte kaschieren gut Problemzonen, trotzdem ist ist Frau bei der Hitze gut angezogen damit.

Photo by Christian

Es gibt sie sowohl in zarten Farben wie auch in richtigen Knallerfarben. Gerne sind die Stoffe auch transparent, wobei dann ein Unterrock oder-kleid bis zu den Oberschenkeln oder Knien eingenäht ist. Das Megastyling besteht aus einem geblümten Maxikleider mit Riemchen-Sandaletten und Korbtasche.

Diese Kleid ist von Rinascimento, hat breite Träger und im Rücken eine Schnürung. Es ist luftig leicht an den heißen Tagen zu tragen, da der Stoff fast wie Seide, leicht kühlt. Durch die Länge des Kleides wirkt man wieder größer, als man eigentlich ist.
Die Plissee-Falten schwingen beim Gehen toll mit, was einfach edel wirkt.
Zusammen mit einer mintgrünen Tasche und Riemchensandaletten mit Blockabsatz, einer langen Kette ist man perfekt für den Tag angezogen.

Photo by Christian

Photo by Kamila

Bei diesem Kleid ist eine mintgrüne Unterfütterung eingearbeitet, die bei den Knien endet. Somit ist der Stoff zwar transparent, aber man sieht trotzdem nichts durch. Die Schnürung im Rückenteil ist noch ein kleiner Hingucker, und sorgt für die optimale Passform. Die Tasche und die Sandaletten habe ich auch bei Kamila erstanden, die natürlich passend zu der Farbe des Kleides die Accessoires hat.

Aber es gibt noch mehr so tolle Kleider.
Dieses Kleid hier von Rinascimento ist der pure Wahnsinn. Wer gerne abends in der Stadt unterwegs ist, ist damit perfekt angezogen. Dieses kann euch Kamila in einem interessanten Gelb besorgen. Probieren kann man dieses Kleid bei Kamila im Très Chic KK. Die passenden Accessoires gibt es natürlich auch bei ihr.

Ein kurzes Plissee-Kleid von Comma, ein langes unifarbenes Kleid von H & M. Ebenso bei Esprit gibt es eines. Auch auf AboutYou findet man welche.

Passende Sandaletten gibt es als High Heel auf Zalando, oder auch diese Keilsandaletten von Alma en Pena passen super zu solchen Kleidern. Wer die eher niedrige Variante mag, kann auch gerne solche Sandalen dazu tragen.

Ein toller Trend, der unsere weibliche verspielte Seite voll zur Geltung bringt.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Frühjahrsputz - jedes Jahr dieser Stress

Seit Wochen steht bei mir der Frühjahrsputz an, oder auch Großreinemachen, wie es andere nennen.
Ein lästiges Übel, das mich jedes Jahr immer wieder ohne Erbarmen heimsucht. Ich weiß, dass ich es machen muss, aber gerne mache ich es eben nicht.

Dieses Jahr hatte ich keine Lust darauf, also, so gar keine Lust. Kennt ihr das? Man hat etwas unangenehmes vor sich, es drückt in den Nacken, man entkommt dem nicht, egal welche Ausreden man sich einfallen lässt, es bleibt. Und täglich wird man daran erinnert, dass es noch getan werden muss. So ging es mir mit dem Frühjahrsputz.

Wie eine schwarze Wolke schwebt diese Aktion am Ende eines jeden Winters über mir, und irgendwie hatte ich das Gefühl, dass nicht schon wieder ein Jahr vorüber sein kann! War es wirklich schon wieder so weit, alles zu schrubben und putzen? Und wozu eigentlich den ganzen Stress? In einer Stunde sieht man eh nix mehr davon! Ich hatte auch keine Ausreden mehr, denn an Ostern, eine Zeit wo ich normalerweise den Frühjahrsputz mache, hatten wir noch Schnee, nun war es aber warm genug. Die anschließende Pollenzeit nach Ostern, die meine ganze Welt in ein gelbes Kleid tauchte, war schließlich auch vorbei.

Doch irgendwann musste ich mich aufraffen, hilft ja alles nichts. Mit meinem Schwedenofen muss nach der Heizperiode der Ruß aus den Vorhängen gewaschen werden und von den Fenstern, Schränken und Lampen abgewaschen werden. So nahm ich mir nach Pfingsten Urlaub dafür, opferte meine wertvollen freien Tage für dieses alljährliche Szenario.

Am Vorabend legte ich mir einen groben Plan zurecht, um nichts zu vergessen, verteilt auf 3 Tage, und fast schon freute ich mich auf das Ergebnis. Einigermaßen beruhigt ging ich ins Bett und stand am nächsten Tag voller Elan auf, hatte ich doch einen so guten Plan. Das Wetter war auch schön, so dass ich alle Fenster aufmachen konnte und die Decken und Polster zum Trocknen rauslegen konnte. Na ja, vielleicht zu schönes Wetter zum Putzen? Oder zu warm um die Fenster zu putzen? So ging ich die Treppe herunter und mit jeder Stufe nahm mein Elan ab. Nichts mehr da, gar nichts mehr. Sehnsüchtig ging ich mit meinem Kaffee auf die Terrasse und sah ich in den Garten.  Hmm, der Rasen muss auch bald wieder gemäht werden, dachte ich. Und die Büsche wuchsen auch schon wieder in den Himmel. Warum drinnen Zeit verschwenden wenn es draussen so schön ist? Sitzen wir nicht schon lange genug drinnen herum? Aber nein, heute fange ich mit dem Putzen an.

Nichtsdestotrotz scheuchte ich alle außer Haus, machte mir eine Kanne Kaffee für den Tag, legte meine Lieblingsmusik ein. Ich holte die Leiter herauf und fing an, alle Vorhänge abzumachen und vor der Waschmaschine auf verschiedene Haufen zu sortieren. Denen folgten die losen Polster, die Decken und Kissen, die unzähligen Hundekissen und Körbchen, und alles landete vor der Waschmaschine auf einem Berg, bis diese kaum mehr zu sehen war.

Erst putzte ich die zwei Fenstern in der Küche, dann räumte ich die Schränke aus und schrubbte sie von oben bis unten. Den Inhalt spülte ich ab, um es sauber wieder einzuräumen. Dabei nahm ich so viele Sachen in die Hand, die ich genau letztes Jahr auch abgespült und wieder eingeräumt hatte, aber in dem vergangenen Jahr nie benutzt hatte. Alte Kaffeekannen von Servicen, die nur noch zur Hälfte existierten?  Haushaltsgeräte, die absolute Fehlkäufe waren. Kennt ihr das auch? Da kauft man so ein tolles Gerät zur Arbeitserleichterung, dabei braucht man mehr Zeit es zusammen zu bauen und wieder abzuspülen, als ich Zeit brauche mit der Hand das Gemüse zu schälen und zu schneiden?

Warum hebt man das alles auf? Vasen und Figuren, die man nie wollte und nie vermisst hat, aber trotzdem geschenkt bekam? Salz- und Pfeffer-Streuer in 4-facher Ausführung mit allen möglichen Dekoren? Wer braucht das? Viel zu viel Ramsch einfach.

Ich fing an, diese Dinge einfach zu entsorgen. Was man ein Jahr nicht brauchte, braucht man auch im nächsten Jahr nicht. Weg, weg, weg. Die wilde Tassensammlung wurde halbiert, die Restbestände von Gläsern entsorgt, und so weiter. Jeder Schrank verbarg etwas, dass man nicht braucht. So wurde aus dem Frühjahrsputz eine Ausräum-und Sortiert-Aktion. Je mehr in aussortierte, desto mehr kam mein Elan und Schwung wieder. Ich fühlte mich viel freier, einfacher, wie wenn eine Last abfällt. So fegte ich großzügig durch die Wohnung, war kaum mehr zu bremsen. Hundekissen, Leinen, Schuhe, alte Decken, die man längst durch Neue ersetzt hatte, Vasen, Dekorationsdinge, Tischdeckchen, sogar manche Pflanzen, alte Bettwäsche und so weiter. Ich machte vor nichts halt.

Ich habe mich 3 Tage lang durch die Wohnung gefräst, geputzt, geschrubbt und ausgemistet, und abends gleich alles weg gebracht. Hey, auf dem Wertstoffhof kenne ich mich nun aus wie in meiner Hosentasche! Nun ist die Wohnung zwar nur noch halb so voll, aber immer noch voll genug um nicht kahl zu wirken. Die tägliche Reinigung ist nun einfacher, und die Dinge, dich ich jeden Tag brauche liegen griffbereit da. In den Schränken ist wieder Platz, und ich muss nicht mehr umstapeln, wenn ich etwas heraus holen will. Es war einfach nur ein befreiender Rundumschlag.

Ich habe für mich sogar einen eigenen Begriff kreiert! Ballastentsorgung. Alles was belastet und nur Arbeit macht, wird entsorgt. So einfach ist das manchmal. Man sollte viel öfter mit dem großen Besen durch sein Leben kehren und so einige Dinge entsorgen. Nicht nur Gegenstände oder Dinge. Weg mit dem worüber man sich ärgert. Dazu gehören auch schlechte Erinnerungen, Ängste oder Gefühle. Wollen wir sie in der Gegenwart? Wollen wir sie in der Zukunft? Definitiv nein. Wir wollen uns am Leben freuen wie an einer sauberen aufgeräumten Wohnung. So habe ich gedanklich gleich meine schlechten Erinnerungen am Wertstoffhof mit abgegeben. Sie werden wie mein Müll verbrannt und gehen in Rauch auf, und belasten mich nicht mehr. Wie schön es ist, ohne sie zu Leben.

Ach, so ein Frühjahrsputz kann schon was Schönes sein. Die Anstrengung lohnt sich. Oft muss man einfach nur etwas in Angriff nehmen und es läuft besser wie erwartet.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Streifen sind In

Muster aller Art zieren zur Zeit das Straßenbild, aber ein Muster-Mix erobert gerade die Straßen der großen Metropolen. Streifen. Diese zieren die Kleidungsstücke meist längs, sie strecken also, man wirkt schlanker und größer, sie schmeicheln unserer Figur. Deshalb sind sie so beliebt bei uns Damen.

Es sind eher die plakativen Streifen, breiten Streifen, in verschiedenen auffälligen Farben. Ob als Hose, Culotte, Shorts, Rock, Oberteil, Badeanzug, Blusen, Blazer oder Maxi-Kleid, man findet sie in allen Läden. Die Hosen sind weit und leger geschnitten, sie liegen nicht an, genauso wie die Paperbag-Shorts, haben sie einen höheren Bund und auch oft vorne Bänder zum Binden. Diese weiten Shorts sind deshalb auch Bürotauglich geworden.

Darüber trägt man weite, lange Blazer, im Oversize-Look, mit leichten Tops mit Spaghetti-Trägern, im Lingerie-Look aus Satin, oder einfache ärmellose Oberteile. Die Shirts werden nun komplett in die Hose gesteckt, was "angezogener" wirkt und eher den Anzug-Stil vermittelt, aber eben auf legere Weise.

Photo by Christian

Diese Shorts habe ich bei Très Chic KK bekommen, ebenso den Blazer und das Shirt.
Die Shorts hat zwei Bänder an der Seite angenäht, damit man vorne einen schönen losen Knoten machen kann. Dies unterstütz die legere Leichtigkeit des Looks.
Der Blazer ist ebenfalls gestreift, jedoch mit zwei nebeneinander liegenden Streifen, die diesen Blog-Streifen-Look etwas feiner wieder geben.

Darunter ein Top, weit und luftig und aus glänzendem Stoff,  mit schmalen Trägern. Die Farben Schwarz, Weiß und Rot sind dabei dieses Jahr der absolute Renner im Streifen-Look. Man könnte also eine rote weite Hose, als Paperbag-Hose oder Chino-Hose tragen, ein schwarzes Top und einen weiß-gestreiften Blazer dazu.

Photo by Christian

Für die warmen Tage sind diese Shorts angenehm zu tragen, schön dass sie jetzt auch im Büro getragen werden können. Dazu kann es ein flacher Schuh sein, wie ein Mules zum Beispiel, oder Kitten Heels, auch halbhohe Sandaletten passen gut darauf. Im Büro würde ich auch eine Bluse mit Volants-Ärmeln anziehen, damit man etwas angezogener wirkt.

Trägt man einfarbige Shorts, kann das Oberteil gestreift sein. Leinen-Shorts sind nun auch sehr modern und unterstreichen noch ein wenig mehr den edlen-lässigen Chic.




















Die gestreiften Shorts gibt es zum Beispiel bei Zalando oder bei Zara, auch bei H & M erhältlich.

Von Comma, gibt es ein Model mit feinen Streifen und Bindeband.
Einfarbige Modelle findet man auch bei Opus mit gestreiften Oberteil tragbar.

Lange und weite gestreifte Hosen wie diese zum Beispiel, sehr schön mit dem Top, oder diese bei Zalando findet man überall, wo Mode groß geschrieben wird.

Auch diese Kombi, bei Zara erhältlich, ist sehr schön.

Die Blazer kann man zu vielen anderen Hosen natürlich auch kombinieren, hier lohnt sich ein Invest immer. Gestreifter Blazer von Zalando, oder diesen hier.

Wer es farbenfroher mag, kann auch auf diese Kombi zurück greifen.

Die Tops sind ebenso auf Zalando, auf Zara, oder von Comma, passend erhältlich.

Also keine Angst vor Mustern, diese können auch die Silhouette unterstützen. Chic und doch luftig in den überhitzen Büros sind Shorts angenehm zu tragen, durch die weiten Schnitte einfach nur bequem. Wer es lieber bedeckter will, kann die langen luftigen Hosen wählen.

Alles Liebe, herzlichst, Eure Silvia

Überbackene Champignons mit Gemüse und Quinoa

Für den Hunger abends nach der Arbeit sind schnelle Gerichte wichtig, die nicht viel Arbeit machen. In der Arbeit hat man oft nicht die Zeit oder die Möglichkeit in Ruhe etwas Gesundes zu essen. Mir persönlich ist es daher wichtig, mich abends dann ausgewogen zu ernähren. So ein schnelles und bekömmliches Essen sind überbackene Champignons mit Quinoa und Gemüse.

Diese Pilze dauern in der Pfanne gerade mal 5 Minuten und sind nicht aufwendig in der Zubereitung. Das gesamte Essen ist in 20 Minuten zubereitet, macht satt aber nicht zu voll. Das Abendessen soll auch nicht so schwer im Magen liegen, da einige Menschen sonst Schlafprobleme haben.

Zu den Pilzen kann man verschiedene Gemüsesorten verwenden, worauf ihr eben Lust habt und was ihr gerade da habt.

Zutaten für 2 Portionen:

• 6 Eßl bunten Quinoa
• 4 große Champignons
• 1 Paprika
• 1 Zucchini
• 6 mittelgroße Tomaten
• Rapsöl
• einige Blaubeeren
• 2 Scheiben Butterkäse

Als erstes spüle ich den Quinoa unter fließendem Wasser ab und stelle ihn zum Kochen in einem kleinen Topf auf den Herd, damit dieser 20 Minuten ziehen kann. 

Anschließend nehme ich die Stiele bei den Champignons heraus und putze und wasche die Pilze. Die Zucchini schäle ich und schneide sie in dünne Scheiben. Die Paprika wird in Streifen geschnitten, die Tomaten nur halbiert.

Die Zucchini gebe ich mit etwas Öl in eine Topf und lasse sie 5 Minuten mit etwas Salz anbraten, während ich das andere Gemüse schneide. 

Den weichen fertig gekochten Quinoa gebe ich in eine kleine Schüssel und würze ihn mit Kurkuma und ein paar Tropfen Kokosöl und mische alles gut durch. In den noch warmen Topf gebe ich etwas Öl und setzte die Pilze mit dem Kopf nach unten in den Topf. Bei geschlossenen Deckel und  mittlerer Temperatur brate ich die Pilze ca. 5 Minuten an. 

Nun können auch die Paprika und die Tomaten zu den Zucchini in den Topf, diese werden nur kurz mit angedünstet, damit die Paprika noch knackig ist.

Wenn die Pilze warm sind, gebe ich den Käse auf die Champignon darüber, damit dieser bei geschlossenen Deckel in die Pilze einschmelzen  kann. Ein paar Kräuter kann man darüber streuen, wenn man sie zur Hand hat. Den Käse der beim Schmelzen in den Topf gelaufen ist, verteile ich über dem Gemüse beim Anrichten.

Angerichtet habe ich das Gemüse separat, dazwischen die Pilze, und den Quinoa habe ich am Rand drapiert. Frischer Basilikum und ein paar Blaubeeren dienen der leckeren Verzierung.

Guten Appetit. Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Trend Maxikleider

Maxikleider sind sind wieder absolut In. Ob Ärmellos oder mit transparenten langen Ärmeln. Die richtige Variante streckt jede Frau und wir wirken größer aus. Maxikleider gibt es eng, gerade und lang als Schlauchkleid, ebenso mit weiteren, schwingenden Röcken und Volant-Ärmeln.

Dabei liegt die Länge von Maxikleider zwischen Wade und Knöchel. Kleinere Frauen sollten besser Kleider bis zu den Knöcheln wählen, mit V-Ausschnitt und einem geraden Schnitt, diese strecken optisch die Länge. Zusätzlich können Schuhe mit Keilabsätzen oder Plateau-Sandalen getragen werden. So kommen auch kleine Frauen groß raus. Bei großer Oberweite sollte das Oberteil eng mit V-Ausschnitt sein und mit breiten Trägern sein, der Schnitt jedoch relativ gerade, dies lässt die Brust etwas in den Hintergrund treten. Mit einem weiteren Rock können Oberschenkel Kaschiert werden, aber auch dieser sollte nicht zu voluminös sein. Maxikleider mit langen Ärmeln, bedecken die Oberarme, wem das wichtig ist. Die schulterfreien Maxikleider stehen größeren Frauen besser, da diese Kleider optisch kürzen, was bei geringer Körpergröße dann noch schlimmer aussieht. Fülligere Frauen sollten nicht zu weite Kleider kaufen, sonst wirken sie noch breiter, sondern eher auf gerade, einfache Schnitte und Farben zurück greifen, so können auch sie die leichten Sommerkleider an warmen Tagen tragen. Für jeden Figurtyp gibt es tolle Kleider. Lasst Euch einfach mal darauf ein und sucht einen guten Laden mit toller Beratung. Helle Stoffe und Muster unterstreichen dabei die weibliche Leichtigkeit noch mehr, und lassen uns dann auch leichter wirken.

Da gerade weiße Kleidung sehr im Vordergrund steht, sind auch weiße Maxikleider absolut grandios. Der sommerliche All-White-Look wie weiße Jeans-Hosen oder Jeans-Jacken, einfache weiße Kleider mit weißen Accessoires ein absoluter Trend vieler Designer. Die Stoffe dürfen aus Leinen sein, Baumwolle, gestreift, oder mit Stickereien und Häkel-Spitzen. Hier greift der Boho-Chic ineinander.

Diese Kleider haben meist ein gehäkeltes Top und einen Rock aus Baumwolle, was dem Ibiza-Style angelehnt ist. Kombiniert werden diese hellen Kleider mit hellen Accessoires.

Diese wundervolle Kleid habe ich bei Tres Chic KK gekauft, und besteht aus einem herausnehmbaren Unterkleid, das eng anliegt und bis zu den Knien geht, und dem eigentlichen Kleid. Das Oberteil ist komplett gehäkelt und an der Taille hat es einen kleinen Spitzenbesatz, der ein wenig wie ein Schößchen angedeutet ist.

Dazu eine türkis-grüne Tasche, die auch eine Quaste hat, die zu der Holzkette mit der türkis-grünen Quaste passt. Fertig wird der Look mit einem Lederarmband in derselben Farbe.

Als Schuhe gingen Espadrilles, sowie Sandalen mit Steinbesatz. Die Sandaletten von Tamaris vom letzten Jahr haben auch im Muster diese türkise Farbe darin.

Diese Kleider kann man am Sonntag zum Ausflug oder zum Spaziergang tragen. Bei der Wärme sind sie leicht und luftig zu tragen.




















In vielen Shops findet ihr derzeit weiße Maxikleider. Diese habe ich für euch einmal herausgesucht.

Dieses ähnliche Kleid mir Rüschen, Stickereien und Spitzendetails von Otto.

Ein ebenso bezauberndes Kleid habe ich auf About You gefunden.

Auch auf Baur gibt es ein tolles Kleid von der Esprit Collection.

Farbige Maxikleider, auch mit Blumenprint sind In, wie dieses H & M.
Sie vermitteln den luftigen warmen und leichten Sommer und machen beim Tragen gute Laune.

Auch dieses Maxikleid von Zara ist ganz bezaubernd, bunt und lebendig.

Viel Spaß beim Shoppen dieses Sommertraumes wünscht Euch alles Liebe, herzlichst Eure Silvia.

Zahme Vögel träumen von Freiheit - wilde Vögel fliegen

Diesen Spruch hatte ich letzte Woche auf Facebook gepostet. Viele haben darauf geantwortet, doch Freiheit heißt für mich nicht, einfach rücksichtslos oder bedingungslos zu tun, was mir gerade einfällt. Vielmehr steht es in Verbindung meiner Gedanken, meiner Ziele. Frei zu sein, das zu tun, was ich gerne mache, was mir Freude bereitet und letztlich glücklich macht. Eben auch die Freiheit, neue und andere Wege zu gehen.

Freiheit heißt auch nicht, seinen Verpflichtungen nicht nachzukommen. Freiheit heißt das zu tun, was einen glücklich macht und zu Lieben, wen man lieben will. Freiheit des Verstandes und der Gefühle, ohne sich zu verstecken oder zu verstellen.

Auch ich war einmal ein zahmer Vogel, träumte von einem anderen Leben, bis ich Begriff, dass ich auch der wilde Vogel sein kann. Dass ich das Leben führen kann, das ich mir vorstelle. Nur ich kann mir dieses Leben ermöglichen.

Wir haben heute viel mehr Möglichkeiten neue Wege zu gehen, alte bekannte Pfade zu verlassen. Für vieles gibt es Ratgeber, in Büchern, im Internet, auf Blogs. Doch den ersten Schritt dazu muss jeder selber machen. Man steht nie wirklich alleine da, man findet immer Gleichgesinnte, oder Hilfe, ein Ohr, einen Unterstützer. Menschen, die an einen Glauben, weil sie weiter als andere sehen und das große Ganze dahinter sehen. Diese Menschen muss man suchen, aber es gibt sie. Auch wenn 10 vielleicht nein sagen, der 11. sagt vielleicht ja.

Zu dem Zeitpunkt, wo der Gedanke des Bloggens in mir wuchs, bis zu dem Zeitpunkt, wo ich es begann, vergingen 3 Monate. Doch mein Bauchgefühl sagte mir immer mehr, dass es nicht falsch sein kann. Ich ließ meine Gedanken frei, stellte mir vor, was sein könnte. Ich versuchte das, was ich gerne mache, zum Nutzen anderer zu verbinden. Dieses Ziel habe ich vor Augen, jeden Tag, jeden Morgen, jeden Abend. So fing ich an, mein Leben um zu organisieren. Ich stelle jeden Tag ein Bild auf Instagram ein, anfangs war das, naja, fast unangenehm. Doch heute ist es fast normal geworden. Man wächst mit seinen Aufgaben, was einen Anfangs erschreckt, ist später oft ganz einfach. Und es geht um die Mode, nicht um mich. Ich habe angefangen auf regionalen Modeschauen zu Laufen, zum einen weil mir Mode Spaß macht, zum anderen zu zeigen, dass man auch im fortgeschrittenen Alter immer eine Alternative zu einer langweiligen Jeans und Shirt hat. Auch hier fangen einige Ladies langsam an, mutiger zu werden, was mich immer wieder begeistert. Ebenso musste ich mich mit der Technik auseinander setzten, wo ich auch viel lernte, aber auch meine Grenzen fand. Aber auch hier kann man Hilfe bekommen, wenn man sie denn sucht. Man muss es eben wagen, manchmal etwas riskieren. Was kann schon passieren?

Wer immer das tut was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist

Ist es Mutig, das alles zu tun? Vielleicht. Darüber denke ich nicht nach, da es eben mein Weg ist. Ich habe viele schöne Momente jetzt im Leben, die ich nicht mehr missen möchte. Ich habe viel mehr Spaß am Leben als vorher, ich bin glücklich. Ich habe auch gelernt, dass Rückschritte ebenso dazu gehören wie vorwärts zu kommen. Diese stellen nur neue Herausforderungen an mich. Ich habe gelernt, dass viele Menschen sich auch ändern wollen, sich aber nicht trauen. Es gibt auch die Menschen, denen Erfolg per se an sich nicht passt, oder die einfach nur neidisch sind. Doch da niemand außer mir meinen Weg geht, muss auch nur ich mich damit wohl fühlen. Daher ist es für mich nicht mutig, mich glücklich zu fühlen.

Blogger wird man nicht allein, man braucht immer Hilfe, so wie man auch Hilfe gibt. Doch sehe ich auch, dass viele Menschen ihre Pfade nicht verlassen wollen, sie gehen lieber den altbekannten Weg. Viele können sich nicht motivieren, oder sich auf Neues einlassen. Sie sehen nicht in die Zukunft, was sein kann. Sie sehen nur diesen einen Tag, und danach den nächsten. Ich sehe nun ehere Monate, Jahre, und setzte meine Ziele weiter. Die digitalen Medien werden in unserem Leben immer wichtiger, um den Mensch wieder mehr in den Vordergrund zu stellen. Selbstfahrende Auto´s zum Beispiel. Gemeinsames Wachstum ist hier wohl das Wichtigste. Partnerschaftlichkeit in der ganzen Welt wird immer wichtiger. Der Mensch bekommt immer mehr Möglichkeiten, seinen Interessen mehr und mehr nachzugehen, seine Begabungen zu suchen und zu finden. Und das digitale Zeitalter wird hier immer wichtiger.

Es ist Unsinn, dass man vieles nur in jungen Jahren machen kann. Es ist nie zu spät, etwas Neues zu beginnen. Gerade die Generation, aus der ich komme, findet immer mehr Beachtung. In Amerika findet man schon mehr ältere Blogger, in Deutschland noch nicht so sehr. Für ältere Menschen zählen andere Werte, sind wir doch auch auf Grund unserer Lebenserfahrung in sich ruhender. Die Dinge, die uns wichtig sind, sind sicherlich nicht besser oder schlechter, nur eben anders.

In nächster Zeit möchte ich einen professionellen Blog beginnen, und auch wenn ich immer wieder auf Hindernisse stoße, so weiß ich, dass ich es schaffen werde. Es gibt viele Menschen, die an mich glauben, eben weil es meine Leidenschaft ist. Ich möchte dass sich Frauen besser fühlen, sich schön fühlen und Freude am Leben haben, denn jede Frau hat das verdient. Das Leben ist zu kurz und zu schön, um nicht auch im Alter noch Freude daran zu empfinden.

Darum will ich euch Mut machen, über den Tellerrand hinaus zu sehen. Habt Träume, große Träume, und versucht diese Träume zu leben. Verfolgt eure Ziele und glaubt daran. Lasst Euch nicht von irgendjemanden davon abbringen. Wenn es auf dem einen Weg nicht geht, versucht es auf einem anderen Weg. Alles ist besser als Stillstand, nichts zu tun, nur das wäre wirklich ein Rückschritt.

So wünsche ich euch ein schönes Wochenende, feiert den Muttertag. Fangt doch hier schon einmal an, das zu machen, was euch Freude macht, ganz spontan, im Rahmen eurer Möglichkeiten. Auch kleine Dinge machen einen Freude.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Überbackener Spargel im pikanten Pfannkuchen-Schinken-Mantel mit Lachsfilet

Da viele von euch auch gerne Spargel mögen, entschied ich mich dieses Wochenende eine andere Variante des Spargel Genusses zu probieren, und zwar für den überbackenen Spargel mit Pfannkuchen.

Da ich gerne gesünder koche, wollte ich die Pfannkuchen aus Dinkelmehl machen, und herzhaft sollten sie auch sein. Nach einem Blick in meinen Kühlschrank fand ich Pilze und Schinken. Im Garten wachsen frische Knoblauch-Röhrchen, Gänseblümchen und Löwenzahn wachsen auf der Wiese hinter dem Haus. Basilikum habe ich immer auf der Fensterbank stehen, da er zu vielen Gerichten passt. Kräuter sind zur Zeit also zahlreich vorhanden.

So kam dieses abgewandelte Rezept zustande, das relativ schnell zubereitet ist, und lecker schmeckt. Der Lachs und der Spargel sind gesund, und Kohlenhydrate brauchen wir schließlich auch. Dafür ist Dinkelmehl ist eine gute Wahl. Frische Kräuter essen wir oft zu wenig, somit kann man das Frühjahr nutzen und diese ausgiebig genießen. Sie verfeinern jedes Gericht und Salz kann man dafür sparsam einsetzten. Gänseblümchen und Löwenzahn wachsen an vielen Stellen, diese kann man bei einem Spaziergang in der Natur vielleicht mitnehmen.

Für die Pfannkuchen für 3 Personen:

• 250 g Dinkelmehl
• 4 kleine Eier
• eine Prise Salz
• 100 ml Mandelmilch
• 1 Schalotte
• 4 - 5 frische Champingon
• 3 - 4 Stiele von Knoblauch-Trieben
• 10 Gänseblümchen
• ein paar Blätter der Gänseblümchen
• ein paar Blätter vom Löwenzahn

Das Mehl, die Eier, Salz und die Mandelmilch zu einem flüssigen Teig mit dem Mixer verrühren. Die Pilze in dünne Scheiben schneiden, die Schalotte und die Kräuter klein schneiden bzw. hacken, und alles unter den Teig vermengen.

Das Lachsfilet kann in Backherd bei 160 Grad Umluft, diese braucht ca. 20 - 25 Minuten. Den Fisch habe ich nur mit etwas Peperoni-Öl bestrichen.

Den Spargel schälen und ca. 5 Minuten in Salzwasser kochen lassen. Er braucht noch nicht ganz durch sein, da er noch in den Backofen kommt.

Eine mittelgroße Pfanne habe ich mit Öl erhitzt, ich verwende dazu gerne Sesamöl, da es einen hohen Rauchpunkt hat, anders wie Schmalz, da qualmt es oft schnell. Eine Schöpflöffel-Kelle voll von dem Teig in die heiße Pfanne geben, und die Pfanne schwenken, so dass der Teig gleichmäßig rund in der Pfanne verteilt ist. Ich lasse den Teig anbacken, bis oben keine teigige Konsistenz mehr sichtbar ist. Dann brauche ich den Pfannkuchen nur einmal wenden, und die Pfannkuchen werden schön gold-braun.

Während ich die Pfannkuchen nach und nach heraus backe, mache ich wieder eine Sauce Hollandaise, wie ich dies bei diesem Blog hier beschrieben habe.

Auf die fertigen Pfannkuchen lege ich zwei Scheiben Schinken nebeneinander und 3 - 4 Stangen Spargel und rolle diese ein. Die eingerollten Pfannkuchen kommen in eine längliche Auflaufform. In meine Form passen 3 gefüllte Pfannkuchen.

Die Form habe ich noch mal ca. 10 Minuten in den heißen Backofen gegeben, und zusammen mit  dem Lachs zeitgleich heraus genommen.

Die Pfannkuchen kann man halbieren, den Lachs dazu auf den Teller geben, und die Sauce Hollandaise darüber verteilen.

Zur Garnierung habe ich ein paar Blüten des Gänseblümchens und Blätter des Basilikums.
Ich habe auch noch ein bisschen Obst dazu aufgeschnitten. Die Schärfe des Pfeffers aus der Sauce passt gut zu der Süße der Erbeeren und Blaubeeren.

Guten Appetit, alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Boho - Chic, oder einfach nur Hippie-Style?

Viele von uns kennen diesen Style noch, den Bohemian-Style, kurz Boho-Chic, allerdings war er in den 70-er Jahren als Hippie-Style bekannt. Flower-Power is back! Große Blumen, in zarten Farben, fließenden, natürlichne und weich fallenden Stoffen, in natürlichen erdenen oder pastelligen Farben. Zarter weich fallender Chiffon und Spitze, mit Bändern, Fransen, Volants und Schnüren verziert, sind die idealen Stoffe dafür. Ein natürliches Make-Up gehört dazu, dezent bunte Vintage-Taschen mit Fransen aus Bast oder Stroh, große Sonnenbrillen. Ethno-Sandalen mit Perlen und bunten Steinen, Ballerinas werden dazu getragen, aber auch Cowboy-Stiefel oder Stiefeletten kann man an kühleren Tagen kombinieren.

Der lässige, leicht wilde und verwegene Boho-Style ist bequem, fröhlich, verspielt, luftig, leicht und weiblich. Er ist vermutlich der femininste Trend dieses Jahres. Dabei ist er für jede Figur geeignet, da er genauso bodenlange Kleider in zarten Farben bis hin zu Shorts mit verspielten langen Übermänteln in leichten und fließenden Stoffen umfasst. Die Kombination von mehreren Mustern ist hier möglich, jedoch sollten dies keinesfalls knallige Farbmuster sein, sondern eher die zarten Muster in zarten Farben. Jede Frau kann sich hier lässig stylen und hervor heben, was sie gerne zeigen will, und das Kaschieren, was sie gerne verstecken will. Wer schöne Beine hat und diese zeigen will, aber den Bauch oder die Taille verstecken will, kann Shorts mit weiten fließenden Oberteilen tragen. Wer umgekehrt das Dekolletee zeigen will und dafür die Oberschenkel Kaschieren will, der kann gerne fließende Tops mit langen weiten Röcken oder bodenlange Kleider tragen. Auch die Kleider mit Spitzen-Ärmeln wie dieses hier ist geeignet, wenn man lieber bedeckte Oberarme will.

Die Accessoires sind ebenso leicht und verspielt. Die Haare kann man einfach flattern lassen, mit einem ledernen Stirnband gehalten, oder bunte Bänder in geflochtenen Zöpfen sind auch perfekt. Dazu werden lange Ketten, gerne auch mit dem Peace-Zeichen von damals, in hellen Farben, mit Federn oder Quasten verziert getragen. Lange verspielte Ohrhänger, breite gemusterte Armreife, aber auch Stroh-Hüte und Stirnbänder sind gute Begleiter dieses Looks.

Besonders schön kommt der Style, wenn man Ton in Ton bleibt. Also alle Sand- und Erd-Töne miteinander kombiniert. Ebenso wie die zarten Pastell-Farben auf überwiegend weißen oder creme-farbenen Kleidern. Viele Armbänder, die auch gerne mal klimpern dürfen runden den Look dann ab. Dieses Kleid hat auch noch die weiten und verspielten Ärmel, dazu gibt es auch den passenden Mantel, der sowohl zum Kleid als auch auf Shorts gut aussieht. Beides habe ich bei Trés Chic KK erworben. Aber auch Häkelkleider, wie ich dies in meinem letzten Blog vorgestellt habe, passen prima in den Boho-Chic.

Ihr könnt also alles was verspielt ist tragen und so eure volle feminine Seite zeigen. Ist das nicht herrlich? Ich mag diesen Boho-Chic sehr, da er sehr viele Möglichkeiten bietet und sehr bequem dabei ist.

Ein hübsches einfarbiges Kleid mit kurzen Ärmeln gibt es auf Zalando.

Dieses hier gibt es bei Zara, ebenso wie dieses Kleid, das ein Häkelkleid im Boho-Style ist.

Toll auch dieses Kleid von Esprit, aber auch dieses Kleid mit Blütendruck ist im Sommer eine luftige Variante des Boho-Styles.

Aber auch weite fließende und gemusterte Strandhosen mit einem weißen Strandtop mit Jeansjacke
und verspielten Sandaletten ist ein toller Begleiter an heißen Tagen. Perfekt dazu die passende Strandtasche von Pepe Jeans. Oder einfach einen dünnen Mantel aus Spitze darüber. Top In.

Aber egal ob ihr lieber Kleider, Röcke oder Hosen tragt, helle luftige Kleidung macht im Sommer einfach nur gute Laune und passt zu eurem schönsten Accessoires, eurem Lächeln.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia