Die Kartoffel - zu Unrecht als Dickmacher verpönt

Immer wieder höre ich, dass viele Menschen denken, die Kartoffel sei ein Dickmacher. Ein Lebensmittel dass sie meiden sollten. Dabei ist die Kartoffel eher durch die Art der Zubereitung in Verruf gekommen, denn eigentlich ist sie ein kalorienarmes und günstiges Grundnahrungsmittel, das sehr sättigend ist. Nur die Art, wie sie in der industriellen Lebensmittelherstellung behandelt wird, lässt sie zum Dickmacher werden.

Bratfett macht die Kartoffel zum Dickmacher

Die Produkte, die aus der Kartoffel hergestellt werden, wie Chips und Pommes machen sie zum Dickmacher. Das schlechte Fett in Verbindung mit der Stärke setzt sich auf den Hüften an. Isst man die Kartoffel gedämpft, ohne schlechtem Bratfett, macht sie nicht dick. Die verschiedenen Ballaststoffe, Vitamin C, viele B-Vitamine und Kamlium sind nicht nur lange sättigend, sie reichen sogar als Hauptgericht aus. Pro 100 Gramm Kartoffel hat sie nur 70 Kalorien, was wenig ist. Nudeln und Reis haben mehr Kalorien. Das hochwertige Eiweiß ist sehr gut um unsere Muskeln zu versorgen. Kartoffeln enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, Flavonoide und Anthocyane, sie schützen den Menschen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Cholesterin und helfen bei Entzündungen. Sie senken den Blutzuckerspiegel und wirken positiv auf die Immunreaktionen des Körpers.

Pellkartoffeln - einfacher Genuss ohne Reue


Neben Salzkartoffeln, Kartoffelbrei oder Kartoffelpuffer gehen Pellkartoffel schnell und einfach selbst zu zu bereiten. Dazu braucht man nur die Kartoffeln auf dem Herd in einem Topf mit Deckel und etwas Wasser zum Kochen ca. 45 Minuten je nach Größe dämpfen. Die Kartoffeln werden nicht geschält und sie müssen mit Wasser bedeckt sein, während sie leicht köcheln. Um zu prüfen ob sie durch gegart sind, steche ich mit einer Gabel in die Knolle. Wenn die Gabel leicht heraus geht, sind diese gar.


Dazu rühre ich einen Quark mit Kräuter an, den ich aus folgenden Zutaten herstelle.

• 250 g Quark
• 1 Schuss Leinöl
• 100 g Rucola
• 1 Bund Schnittlauch
• 15 ganze Mandeln
• 1 EL Kürbiskerne
• 1 Prise Salz
• 1 Prise Kurkuma

Der Rucola und der Schnittlauch werden gewaschen und klein gehackt. Den Rucola verwende ich gerne, da er sehr würzig schmeckt und Herz und Gehirn fit hält. Den Quark gebe ich in eine große Schüssel und mische alle Zutaten gut durch. Anstelle des Leinöls kann man auch MCT Öl verwenden, das mittelkettige Fettsäuren hat. Das Öl macht die Kartoffeln besser verdaulich.

Zum Anrichten lege ich auf die Servierplatte ein paar Stengel des Rucola-Salates, ein paar frische Tomaten und ein paar Scheiben Gurken. Die Kartoffeln schneide ich einmal in der Mitte auseinander und lege die Hälften mit der Schnittfläche nach Oben. Den Quark gebe ich daneben auf den Rucola. Über die Kartoffeln und den Quark gebe ich noch ein paar Tropfen Balsamico - Essig oder Feigen-Vinaigrette.

Guten Appetit wünsche ich mit der tollen Knolle, die ruhig öfter auf den Tisch kann.

Noch mehr Informationen über Lebensmittel und Rezepte dazu findet in meiner Kategorie Healthy Food.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Snake Print Trend 2018

Die Muster und Farben der Tierwelt haben von jeher eine faszinierende Wirkung auf uns, gehören sie doch zu den schönsten, die die Natur hervor gebracht hat. Diese Designs sind nicht von der Mode weg zu denken. Ein großer Trend der im Herbst 2018 wieder kommt ist neben dem Animal Print, der Snake Print.

Wie wird der Trend getragen?

Teile mit dem Snake Print gibt es viele. Auch die Variationen, wie man sie tragen kann, sind vielzählig. Es gibt sowohl komplette Outfits, Anzüge oder Kleider, wobei die Accessoires hier eher schlicht ausfallen sollten. Jedoch kann man auch einfache Kleidung mit den Prints als Accessoires  aufwerten.

Mein Trend-Outfit für die warmen Herbsttage:

Ich habe ein schlichtes Kleid von der Marke "Rinascimento" gewählt. Die Grundfarbe ist ein Ton zwischen Beige und Rosa. Es hat weite, lange Ärmel und ist leicht tailliert geschnitten. Diese wird jedoch mit einem Gürtel noch einmal betont. Das Kleid ist eher zurück haltend, hierfür sind die Accessoires mit Snake Print prägnanter. So kann man dieses Trend-Kleid auf verschiedenen Varianten stylen, edel mit dunklen Pumps, oder wilder mit dem Animal Print.

Das Motto Snake Print habe ich mit einer Tamaris Sandalette und einer Handtasche von Fritzi aus Preußen interpertiert. Um das Outfit komplett zu machen, habe ich noch eine Halskette mit Federn und ein Armband im Braun dazu gewählt.

Wählt man nur die Accessoires in dem Print kann man verschiedene Outfits damit aufwerten. Zu einer Jeans passt der Snake Print, aber auch der Animal Print seht gut. Shirts kann man passend in weiß oder auch in einem Print in ähnlicher Farbe wählen.

Bilder von Christalvondelph

Handtaschen mit dem Snake Print könnt ihr hier kaufen:

Accessoires mit diesem Trend Print bekommt ihr zum Beispiel bei Guess, in Form eines Shoppers oder als als normale Handtasche. Bei Otto gesehen eine Handtasche von Liebeskind in heller Ausführung, aber auch in einer dunkleren Variante möglich.

Bei Bree gibt es eine ähnliche Beuteltasche aus Leder. und auch mit einem blauen Touch eine hübsche Tasche von Abro.  Auch von Abro eine Beuteltasche mit beigen Elementen.

Passende Schuhe findet ihr bei diesen Shops:

Da nun der Herbst kommt, ist man mit Stiefeletten oder Sneakers gut beraten. Stiefeletten mit einem schönen grauen Print habe ich bei Zara aus Leder gesehen. Auf Mango gibt es mehr beige farbene Booties.
Doch auch Sneaker findet man auf Zalando mit Schuppen, bei Tamaris einen mit goldener Schuppen-Prägung, oder beige Slipper bei Otto.
Pumps von Tamaris findet man bei Otto, auch flache Stiefeletten mit Schnürung.

Als besonderes Highlight kann man diese roten Stiefeletten von Vera Moda sehen.
Aber auch ein schöner Schal wie dieser bei Etsy erhältich, kann ein Outfit wieder trendiger machen.

Mehr Outfit-Ideen findet ihr in meiner Fashion Kategorie.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Maxikleider mit großem Muster

Ein großer Trend aus dem Sommer bleibt im Herbst bestehen

Das Maxikleid ist einer der Haupttrends im Sommer 2018, der uns in den Herbst hinein begleitet. In den frischen Morgenstunden im Herbst halten und die Kleider mit Stiefeletten und einem Jäckchen kombiniert noch schön warm. Gemusterte Maxi-Kleider mit Boots sind sie stylish und hipp. Kommt die Sonne dann später durch, ist man noch nicht zu warm angezogen.

Viele Muster zeigen die Looks der Designer, ob nun Streifen, Karo oder Blumen. Aber auch Muster mit Ornamenten und Ranken zieren die Schaufenster. Ich bin nun mal ein Fan von tollen Farben die den oft tristen Alltag aufheitern. Die graue Zeit steht uns nun bald wieder bevor, da tut so ein Farbklecks einfach gut.

Der Versace-Style hat es mir dabei besonders angetan. Der Overall in Schwarz/Gelb gehalten, oder meine absolute Lieblings-Kombination auf Dienstreisen.
Sie sind einfach zu stylen, lässig zu tragen und absolut Koffer tauglich und unempfindlich.

Dieses Kleid trifft wieder meinen Geschmack. Es hat nicht nur Ornamente, sonder auch Streifen und ist sowohl schick als auch lässig in einem. Die blaue Farbe gehört auch zu den Trend-Farben, die im Herbst angesagt sind. Anstelle der Sling-Pumps von Buffalo und der royalblauen Handtasche in Leder von Amazon im Sale gekauft, kann ich auch weiße oder schwarze Stiefeletten dazu tragen, ebenso ein schwarzes Jäckchen und eine schwarze Handtasche.

Es gibt viele dieser gemusterten Kleider, die absolute Hingucker sind, einfach raus aus dem normalen, einfach etwas anderes tragen. Ein besonders tolles Kleid habe ich in der Hylten Boutique gesehen, auch dieses Kleid hat ein tolles Muster. Mit Kettenmuster bedruckt ist dieses Maxikleid mit langen Ärmeln der Hammer.

Wer einfachere Muster eher den Vorzug gibt, kann auch auf Comma, fündig werden, oder mit großen Blumenmustern punkten.

Bei Esprit findet man schöne Maxikleider mit Streifen oder auch diese gemusterten Kleider in zwei tollen Farben.

Noch einen Tipp habe ich für Euch, dieses habe ich gestern in dem neuen Katalog von Heine gesehen. Es ist zwar kein Maxikleid, hat aber eine tolle Länge und ein topaktuelles Trendmuster.

Mit großen Mustern liegt ihr immer richtig, ich bin schon gespannt, was der Herbst noch so alles bringt.

Mehr Style-Ideen findet ihr in meinem Blog. Seht euch gerne um.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Weizen - warum macht er uns krank

Seitdem ich gemerkt habe, wie eng gute Ernährung mit körperlichen Wohlbefinden zusammen hängt, interessiere ich mich immer mehr dafür, welche Lebensmittel uns gut tun. Es gibt beinahe wöchentlich neue Studien mit neuen Erkenntnissen, die die Zusammenhänge von Ernährung und Gesundheit enträtseln. So hatte ich letztens in einem Seminar erfahren, dass uns Weizen am Abnehmen hindert, konnte aber das Seminar leider nicht ganz verfolgen.

Nun habe ich darüber recherchiert, mehrere Berichte gelesen, Studien verfolgt, und versucht, die Zusammenhänge zu finden. Warum soll uns ein Grundnahrungsmittel, das uns schon Jahrtausende begleitet, dick werden lassen und sogar noch krank machen? Dabei bin ich auf Unglaubliches gestoßen und will euch nun diese neue Erkenntnisse von neuen Weizenzüchtungen näher bringen.

Anders als alle anderen Getreidearten lässt Weizen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen, in etwa genauso schnell wie normale Schokolade. Wer also täglich mehrmals Weizenprodukte konsumiert, hat einen konstant erhöhten Blutzuckerspiegel. Dies fördert den Heißhunger, Diabetes, und eine Erhöhung der Bluttfettwerte. Der Stoffwechsel des Körpers ändert sich langfristig komplett und es folgt die Gewichtszunahme.

Weizen hat heute mit dem Jahrtausend alten Grundnahrungsmittel nichts mehr gemeinsam.

In Deutschland muss alles billig sein, das billige Fleisch vom Supermarkt, genauso wie das billige Brötchen aus den Backautomaten im Discounter. Wir alle wissen, dass auch die Lebensmittelindustrie auf maximalen Gewinn bei minimalen Preisen abzielt. Doch den Preis zahlen nicht nur die Tiere in der Massentierhaltung, sondern auch wir Menschen.

Um dem gerecht zu werden, hat man den Weizen so verändert, dass er einen möglichst hohen Ertrag einbringt. Der Verarbeitungsaufwand sollte reduziert werden, und der Weizen gegen Schädlinge resistent werden, wie zum Beispiel dem Mehltau und Schimmel.

Was hat sich beim Anbau vom Weizen in den letzten 50 Jahren geändert?

Sehen wir uns den Anbau von Weizen heutzutage an, so stellt man einen großen Unterschied zum Anbau vor 50 Jahren fest. So lag der Ertrag eines Hektars 1960 bei 32,7 Dezitonnen, beläuft er sich beläuft er sich 2017 auf 76,4 Dezitonnen, was also mehr als das Doppelte ist. Tendenz weiter steigend. Tabelle Statistik-Portal. Zum Teil durch Dünger verursacht, zum Teil aber auch durch biologischen eingriff in den Weizen selbst.

Was alles eingezüchtet oder weggezüchtet wurde wird in einem sehr schönen Beitrag beschrieben. Anschaulich beschreibt Dipl. Biol. Frank Lewecke auf einem Blog der Seite Food Fibel  zum Thema Weizen, welche direkte Auswirkungen diese Neuzüchtungen auf unsere  Gesundheit haben. Dieser Blog stützt sich auf Fakten von Forschungsinstituten.

Die Neuzüchtungen und Einkreuzungen des Weizens zielen auf eine höhere Menge Eiweiß ab. Erst Eiweiß hält den Teig zusammen und kann zu einem Brot gebacken werden. Was früher von den Bäckern zur Verbesserung der Backwaren zugeführt wurde, ist heute in dem Getreide enthalten. Die Gluten sind somit gestiegen, viele Menschen leiden deswegen unter einer Gluten-Unverträglichkeit, schlichtweg weil es ein schlechtes Gluten ist und davon zu viel. Diese Eiweißmoleküle, genannt Gliadinen, richten in unserer Verdauung großen Schaden an. Sie erhöhen die Durchlässigkeit der Darmwand, so können große Molekühle, Viren und Bakterien nun in den Körper über den Darm eindringen, so in dem Blog. Dies soll Diabetes, MS und Arthritis fördern, so in dem Blog unter der Rubrik "Gluten zu Super-Gluten". Sie überwinden auch noch die Blut-Hirnschranke, was sich wie eine Sucht auswirkt, und uns ständig zum Essen animiert. Was wir bei Glutamat mittlerweile meiden, ist im Weizen in erhöhter Konzentration eingekreuzt worden.

Durch die Wegzucht der Schale wurde der Weizen seines Schutzes beraubt. Um dies auszugleichen, bildete der Weizen vermehrt Abwehrstoffe, die Phytinsäure und auch das Weizen-Lektin. Ganz grob gesagt verhinder die Phytinsäure, dass unser Körper noch Nährstoffe aufnehmen kann. Auch wenn wir gesundes Gemüse essen, und Nudeln aus Weizen dazu, oder einen Salat mit Weißbrot, nehmen wir die Nährstoffe aus dem Gemüse nicht auf.

Noch ein toller Beitrag zum Nachlesen, warum uns Weizen sogar schadet und krank macht findet auf Gesund-Aktiv.

Darum nehmen wir nicht ab, wenn wir den "neuen" Weizen konsumieren:

Unser Körper bildet ein Hormon, das Leptin. Er bildet dieses Hormon bei Bewegung, also Sport oder Spazieren gehen. Leptin steuert unser Sättigungsgefühl und wird in den Fettzellen produziert. Es kann nicht durch die Nahrung zugeführt werden.  Nun haben übergewichtige Menschen jede Menge dieses Hormones im Körper, leiden aber an einer Leptinresistenz. Diese wird zumeist durch Gluten hervorgerufen. Gluten, die in dem neugezüchteten Weizen vorhanden sind. Diesen Kreislauf kann man nur durchbrechen, wenn man keine Gluten mehr isst, und die Produktion im Körper durch Bewegung fördert. Ein toller Artikel über Leptin und Leptinresistenz beschreibt genau die Zusammenhänge von Essen, Bewegung und dem Hormon Leptin. Im mittleren Teil wird eine Dänisch-Schwedische Studie von 2015 erwähnt, die den Zusammenhang mit Gluten und Abnehmen beleuchtet.

Wie immer können wir Verbraucher Einfluss auf unsere Ernährung nehmen, indem wir solche Produkte, die uns krank machen, meiden. Wir können gezielt Einfluss darauf nehmen, was wir essen, denn dann wird sich auch die Industrie darauf einstellen.

Viele Menschen sagen oft, dass sie ohne Brot oder Nudeln nicht leben können. Dazu gehörte ich auch einmal. Zum einen, ist es nur Gewohnheit. Stellt man auf eine gesunde Ernährung um, merkt man was der Körper wirklich braucht und spürt das auch. Vieles redet man sich nur ein. Ich selbst esse schon seit ein paar Jahren nur noch sehr selten Weizenprodukte, und backe auch meinen Bedarf an Brot selbst. Die Rezepte für Brot aus Dinkelmehl und ein Fitness-Brot findet ihr hier. Ich brauche nicht mehr viel Brot oder Nudeln, weil ich etwas besseres habe. 

Ich esse lieber Quark mit Haferflocken, weil es mir danach besser geht wie dies früher der Fall war. Zum Gemüse braucht man kein Brot, und zu Fleisch und Fisch passen sowohl Gemüse wie Linsen oder Erbsen, oder Quinoa und Ameranth. Essen ist reine Gewohnheit, so wie man es sich angewöhnt hat, kann man es sich wieder umgewöhnen. Es geht einem mit der Zeit in Fleisch und Blut über. Der Körper schreit auch nicht mehr nach ungesunder Ernährung sondern ist ganz zufrieden, mit dem was er bekommt.

Mit diesem Wissen über die neuen Weizenzüchtungen bleibt mir sowieso jedes Weizen-Produkt im Hals stecken. 

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Hafer - Gesundes und leckeres Powerfood

Die  Geschichte von Hafer: 

Den ersten Hafer fand man ca. 5000 Jahre vor Chr. Die älteste Getreideart ist Gerste, die bereits ca. 12000 Jahre vor Chr. nachgewiesen wurde. Hafer ist demnach eine junge Getreideart, doch die am am Besten schmeckende Getreideart. Da er nicht so ertragreich ist, wurde erst vor ca. 3000 Jahren mit dem Anbau und der Zucht von Hafer begonnen. Die ersten Nachweise zum Anbau von diesem Powerfood fand man in der Schweiz, wo zwischen 2200 und 800 v. Chr. Germanen den Hafer kultiviert haben. Mehr zu diesem Thema findet ihr unter Wikipedia.

Warum ist Hafer so gesund:

Im Gegensatz zu den anderen Getreidearten wird bei Hafer nur der Spelz entfernt und das ganze Korn verarbeitet. Bei anderem Getreide wird die wertvolle Frucht- oder Samenschale entfernt. Bei Haferflocken sind die wertvollen Nährstoffe noch enthalten.

So hat Hafer sehr viel Eiweiß in einer guten Zusammensetzung. Der 10 % Ballaststoffanteil mit dem Anteil guter Kohlenhydraten und eine lange Liste von Mineralstoffen, Vitaminen und essentiellen und semi-essentiellen Aminosäuren machen ihn beinahe zum wertvollsten Getreide, das wir derzeit kennen. Er sorgt auch für einen langsamen Anstieg des Blutzuckerspiegels, weshalb der Körper weniger Insulin ausschüttet. Somit ist er für Diabetiker ein nicht zu verachtendes Lebensmittel. So hat der Körper über lange Zeit viel Energie zur Verfügung. Wegen der vielen guten Eigenschaften ist der Hafer auch zur Arzneipflanze 2017 ausgesucht worden.

Haferflocken sind ein richtiges Schönheitsmittel: 

Liebe Damen, die Inhaltsstoffe Biotin und Zink sorgen für gesunde Haare, schöne Haut und feste Fingernägel. Biotin wirkt nicht nur Haarausfall entgegen. Es ist gut für die Nerven, auch das vorhandene Vitamin B1 ist gut für starke Nerven. Die Verbindung des in Hafer enthaltenen Vitamin B6 hilft gegen Schwindel, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und neurologischen Störungen. Silicium ist gut für Knorpel und Knochen. Ein festes Bindegewebe und eine elastische Haut beschert uns Biotin und Silicium. Biotinmangel wird auch mit Depressionen in Verbindung gebracht. Wie auch immer, allein für die Schönheit ist dies ein Grund, täglich Haferflocken zu essen.


Bedenkt man dies alles, ist Hafer eigentlich das Wundermittel, nachdem wir alle suchen. Und um alle Vorteile des Hafers zu genießen, reichen 25 bis 30 g Haferflocken täglich aus.
Sogar Eisen, Magnesium und Silicium liefert Hafer in ausreichender Menge, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, und eine gute Verdauung und Darmtätigkeit zu gewährleisten. Nimmt man Hafer mit Vitamin C auf (zum Beispiel mit einer Grapefruit) dann wirken seine Antioxidantien gegen die Ablagerungen in den Blutgefäßen.

Haferflocken für eine flachen Bauch:

Die Eigenschaft des Hafers aus langkettigen Kohlenhydraten und Ballaststoffen machen lange satt. Der Körper spaltet erst nach und nach die Ketten auf. So wird über einen längeren Zeitraum Energie ins Blut abgegeben. Dies hält den Heißhunger lange zurück. Der hohe Anteil an ungesättigten Fettsäuren und Magnesium kurbelt sogar noch die Fettverbrennung an.
Die Natur bietet uns so vieles um Gesund zu bleiben, wir müssen uns nur wieder mehr darauf besinnen. Es muss kein teures fertiges Müsli sein, die oft mehr Zucker als gesunde Inhaltsstoffe haben. Haferflocken in guter Bioqualität kosten im Schnitt bei 500 g zwischen 1,20 Euro bis 2,50 Euro. Fertige Müslis kosten oft mehr und enthalten bearbeitete nährstoffarme Getreidesorten.
Gibt man ein paar frische Früchte, wie Blaubeeren, Bananen oder getrocknete Datteln bei und mischt sie mit Quark und Chiasamen, hat man sich gesund und lecker ernährt.

Das Leben kann so einfach sein.

Mehr zum Thema gesunde Ernährung und die Vorstellung einzelner Lebensmittel findet ihr in meinem Blog. In meinem nächsten Blog berichte ich euch, warum Weizen so schädlich ist. Seid gespannt.

Alles Liebe, herzlichst eure Silvia

Trendfarbe Lila Herbst/Winter 18/19

Eine der angesagten Farben in der kommenden Saison ist die Farbe Trendfarbe Lila:

Die Farben, die in andren Ländern schon seit letzter Saison viel getragen wurden, sind nun auch in Deutschland auf dem Vormarsch. Nun schafft es auch die Trendfarbe Lila im Herbst/Winter 18/19 in die Läden. Alle Trendfarben seht ihr hier bei Glamour. Die Trendfarbe Lila ist eine mystische Farbe, weil es eine Mischung aus zwei Grundfarben ist. Mädchenhaft, ein abgewandeltes Pink, wirkt sie beruhigend auf uns und regt unsere Phantasie und Kreativität an. Lila wurde auch viel in der Frauenbewegung als Symbol-Farbe genutzt.

Wer kann Lila tragen:

Lila ist eine Statement-Farbe und wird deshalb von selbstbewussten Frauen gerne getragen. Lila steht Frauen mit hellem bis mittelbraunen Haar, mit einem leicht bräunlichen Teint. Je dunkler die Haarfarbe, desto dunkler sollte dann der Farbton werden. Dunkelhaarige Frauen sollten eher das tiefe Purple oder Pflaume tragen. Die aktuelle Farbpalette reicht von hellem Flieder-Lila bis hin zu dem tiefen und satten Tönen ins Dunkel Lila.

Photo by Christian

Dieses Kleid in der Farbe Lila von Risskio besticht noch zusätzlich durch einen Blütenprint in verschiedenen Farben, somit kann es mit vielen anderen Farben kombiniert werden. Aber die Kombination mit weißen Schuhen und weißer Jacke finde ich im Sommer immer noch erfrischender und lebendiger. Weiße Schuhe, besonders Stiefeletten bleiben auch in der kommenden Saison im Trend. Genial, denn Weiß kann man nahezu auf alles kombinieren. Hier trage ich weiße Pumps von Tamaris und eine weiße Jeansjacke von Zero dazu.

Photo by Christian

Das Kleid ist in leichter A-Linie geschnitten, ohne Gürtel wäre es sehr weit. Deswegen passt ein bunter Bindegürtel hervorragend um die Taille zu betonen. So kann man als Frau wieder gekonnt von einem kleinen Bäuchlein ablenken und die Figur wirkt strukturierter. Dies sollten die etwas fülligeren Frauen beachten. Es wirkt immer fraulicher, den Körper in Proportionen zu unterteilen, und nicht alles in einer Silhouette zu verbergen. 

Da man nun auch lila Schuhe und Taschen in den Läden findet, ist eine Kombi mit derselben Farbe auch möglich. Aber auch für die Trendfarbe Grau kann man mit Lila gut kombinieren. Eine lila Bluse unter einem grauen  Blazer oder Hose bringt ein bisschen Abwechslung. Tolle Kombination in Ton in Ton mit lila Sandaletten und lila Ledertasche (beides auf Amazon gefunden.)

Ein paar Vorschläge für euch, wo ihr schöne Teile in dieser Trendfarbe findet:

Ein schönes Kleid in der Nuance Pflaume gibt es in der neuen Kollektion von S. Oliver. Ebenso ein gemustertes Wickelkleid (ja wir lieben diese Kleiderform) findet man im Shop bei S. Oliver.

Einen Traum mit Ornamentmuster findet man bei auf Otto von NICOWA, in den aktuellen Farben, einfach toll.

Bei Zalando findet man diesen tollen Farbton bei einem Kleid mit Schösschen, ideal für den Winter.
Und auch dem Streifen-Look kann man bei Mango in Lila fröhnen.

Eine tolle Combi mit diesen schicken Farben findet bei Comma, Ton in Ton Bluse und Hose. Einfach fantastisch.

Bei Samoon findet ihr auch für größere Größen Trendteile.

Noch mehr Trendteile in Lila findet ihr auch bei H & M, oder About You.

Viel Spaß mit dieser tollen Farbe wünsche ich Euch. Noch mehr Styling Inspirationen findet ihr in meinem Blog.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Streifendesign - ein süßer Kleidertrend

Streifendesign ist auch in der kommenden Saison noch angesagt
Ob nun längs, quer, schmal, oder breit. Hauptsache es sind Streifen im Muster. Häufig sieht man diese netten Blusen im Offshoulder-Schnitt, oder mit dünnen Trägern, meist in weiß mit blauen Streifen. Und diese trägt man längs. Diese sind einfach Mega "In". Dabei sind es die zarten Streifen, die es mir angetan haben. Aber auch dicke breite Streifen haben den besonderen Look. Streifen machen auch nicht dick, dies dürfte sich überall herum gesprochen haben, wenn man für die richtige Streifenbreite oder Muster beachtet.

Ein süßes Kleid mit Volants von der italienischen Marke PURA SETA mit verspielten Volants hat es mir angetan. Diese Marke beliefert überwiegend nur Boutiquen. So habe ich dieses tolle Kleid bei Trés Chic KK bekommen. Es ist gerade geschnitten und luftig leicht bei der Hitze zu tragen. Der herzförmige Ausschnitt ist mit Volants umrahmt, ebenso wie der Saum, der an einem Unterkleid angenäht ist. Durch das eingenähte Unterkleid sieht man auch nichts durch. Es hat dezente Streifen in hellblau eingewebt, nicht zu plakativ oder aufdringlich. Dazu passen gut Sandaletten im Design von Valentino mit Dreiecks-Nieten und eine hellblaue Tasche.





Ich trage dieses Kleid gerne, weil es schick aussieht, aber dennoch einfach zu stylen ist. So passt es zum Einkaufen ebenso wie im Büro. Die Looks im Streifen-Design strecken die Figur noch zusätzlich, der weite Schnitt kaschiert wieder ein paar Problemzonen. Weiße Kleider vermitteln im Sommer eine Leichtigkeit und frische Jugendlichkeit aus. Mit heller Kleidung wirkt man immer jünger und frischer, wie dies bei dunkler Kleidung der Fall ist. Die Farbe Weiß hellt auch noch unsere Stimmung auf, wir bekommen also positive Energie.

Photos by Christalvondelph

Ein ähnliches Kleid mit Kragen habe ich Amazon von Fat Face aus Baumwolle gefunden.

Bei Street One findet ihr ein Hemdblusenkleid mit dezenten Streifen, und bei Comma, gibt es ein Kleid mit schwarzen Streifen und Volantsärmel aus der neuen Kollektion.

Mit dem Streifendesign bleibt ihr also im Trend. Im Sale gibt es von Comma, Sommerkleid mit Streifen.

Aber auch Blusen im Streifendesign geben den unverkennbaren Schick dieses Looks wieder, , so wie diese Bluse von Mango, oder diese Bluse von Vero Moda, beides auf Zalando erhältlich.

So stehen Hosen mit Streifen hoch im Kurs, wie diese schöne Paper-Bag Hose von Zara. Und bei Mango gibt es auch eine in der neuen Kollektion, in einem lässigen Style.

Ich hoffe, ich konnte euch ein wenig inspirieren und ihr schaut bei eurem nächsten Einkauf auf ein Teil im Streifen-Design. Weitere modische Outfit Inspirationen findet ihr unter diesem Link.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Gegrillte Regenbogenforelle

Auf den Grill lege ich gerne eine Forelle. Eine gegrillte Regenbogenforelle ist was sehr feines und leckeres. Forellen gehören zu den Lachsfischen, sie haben ein zartes und helles Fleisch, das nicht trocken ist, und sie haben auch nicht zu viele kleine Gräten.

Die Regenbogenforelle hole ich bei einer Fischzucht in der Nähe, so sind sie immer fangfrisch und Tip Top in Ordnung. Ich nehme meist die mittelgroßen Fische, diese sind dann knapp 20 Zentimeter groß. Ein Fisch reicht für eine Portion aus. Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung trägt Fisch maßgeblich bei, er enthält ein hochwertiges Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und er hat mehrfach ungesättigte Fettsäuren. In unserer Kindheit war es immer ein Erlebnis, wenn wir auf einem Dorffest einen gegrillten Steckerlfisch bekamen, dies war immer ein besonderes Erlebnis.

Ich lege den Fisch aber nicht nur einfach auf den Rost des Grills, ich fülle die Fische mit Tomaten und Pilzen. So bekommen sie einen unvergleichlichen Geschmack, bleiben saftig, und das Gemüse schmeckt im Sud des Fisches auch lecker. Habe ich gerade keine frischen Pilze da, nehme ich auch schon mal Pilze aus der Dose.

Die Forellen bekommt man fertig geputzt und entschuppt. Zuhause spüle ich sie nur noch mal mit kaltem Wasser ab, und würze sie innen und außen mit Salz und Pfeffer. In den Bauch gebe ich ein kleines Stück Butter. Die Pilze schneide ich in Hälften und die Tomaten in Scheiben, lege beides Schichtweise in den Bauchraum von vorne bis hinten durchgängig hinein. Anschließend werden die Fische in einer Alufolie eingewickelt, damit der austretende Saft aufgefangen wird. Sie brauchen auf dem heißem Grill ca. 45 Minuten, bis sie komplett durch sind. Ich schließe dazu den Deckel von meinem Grill, so wirbelt die Hitze gleichmäßig um das Grillgut, es wird also von allen Seiten gar.

Die restlichen Pilze schneide ich auch in der Mitte auseinander, wie auch noch ein paar Tomaten, eine Paprika. Da ich Artischocken gerne esse, habe ich immer eine Dose im Haus. Sie kann man auch noch darüber geben und  schmecken auch gut zu Fisch. Hier würze ich mit Fleur del Sel und Pfeffer, gebe etwas Kokosöl darüber und streue noch ein paar Kräuter dazu.
Sind die Fische ungefähr 30 Minuten auf dem Grill, stelle ich das Gemüse dazu auf den Rost, damit dieses auch ca. 15 Minuten in der Alu-Schale gar werden kann.

So ein Fisch ist immer eine gute Abwechslung zu Fleisch, schmeckt lecker und hilft uns, gesund zu bleiben. Den Fisch kann man so auch im Winter im Backofen machen, dies geht genauso. Guten Appetit.
Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia

Polka Dots - auf den Punkt gebracht

Die Geschichte der Polka Dots

Das Polka Dots Muster fand seinen Ursprung schon im 19. Jahrhundert. Einwanderer brachten die Polka (Tanz) mit in die USA, und um die Zugehörigkeit zu den neu gegründeten Polka Clubs zu zeigen, trugen die Frauen Blusen aus einfarbigem Stoff mit Punkten. So verbreitete sich dieser Trend von Amerika aus. Dieses Muster wurde dann in den 20-er Jahren durch Walt Disney bei Miss Mini aufgegriffen, doch den großen Durchbruch hatten die Polka Dots in den 40-er und 50-er Jahren, wo sie gerne bei Filmgrößen wie Marilyn Monroe getragen wurden.


Ein zeitloses, klassisches und edles Muster, das man bis heute bei eleganten Veranstaltungen sieht. Auch Lady Di trug einige Kleider mit Polka Dots, ebenso wie nun auch Prinzessin Kate.

Welche Kleidungsstücke kann man mit dem Polka Dots Muster tragen?

Am häufigsten sieht man Kleider, da es ein sehr feminines wirkt. Doch sieht man dieses hochaktuelle Muster auch bei Blusen, Shirts und Hosen. Es ist ein Stück "Ladylike" und betont immer eine feminine Eleganz, selbst wenn man es lässig mit flachen Schuhen kombiniert.

Die Schlichtheit des Musters  besticht durch seine Eleganz. Ein klassischer Pump, wie dieser auf dem Bild hier von Tamaris, passen perfekt zu dem Kleid von Esperance Paris, das wieder ein Wickelkleid in Jersey ist. Die Wickelkleider sind eben zur Zeit nicht weg zu denken, sehr beliebt, da sie eine gute Figur machen.

Ebenso findet man schöne Leinenkleider mit Polka Dots von dieser Marke.
Polka Dots gibt es in vielen Farben, nicht nur schwarz-weiß, auch mit blauem oder rotem Grundstoff. Die Varianten sind so zahlreich wie die Interpretationen dieses Looks.

Photos by Christalvandelph

Der Style sieht mit Pumps edler aus. Mit einfachen Sandaletten und einer Jeansjacke kombiniert, kann aus diesem Kleid ein lässiger Look gemacht werden. Perlenschmuck finde ich zu den Dots passend, da das runde Element wieder aufgenommen wird.


Bekleidungen mit diesem Muster könnt ihr ein Leben lang zu verschiedenen Anlässen tragen, da es zum einen zeitlos ist, aber doch modern.

Viele Labels bieten Kleidung mit Polka Dots an.

Bei Peek Cloppenburg von der Marke Swing, von Ralph Lauren, oder von Anna Field über Zalando zu finden.

Eine weiße Bluse mit goldenen Punkten gibt es bei About you, oder von Esprit eine Moderne Version des Style. Aber auch in Blau gibt es in der neuen Kollektion ein tolles Shirt von Esprit.

Bei Michael Kors findet ihr eine tolle Hose mit weitem Bein, oder von Vero Moda eine engere.

Mit diesem Muster liegt ihr also immer richtig, und immer im Trend.

Alles Liebe, herzlichst Eure Silvia